外，坚持做腹腿功，也不失为一种好方法。
眼疾：擦亮心灵的窗户文学家们这样形容眼睛的重要性：眼睛是心灵的窗户。要像爱护生命一样爱护自己的眼睛。高科技的迅猛发展，带给人的未必全部都是福音，相反不少现代病给人们的学习工作和生活带来极大的不便。如过度用脑，以及移动互联网的普及，正在加速损害人们的健康，伤害大家的眼睛。视力不好，的确会降低一个人的品生活品质，大而言之，也会影响到民众的健康。下面介绍几种主要眼疾运用反射疗法预防的方法：一、近视“儿童近视反射疗法能不能治好呢？"经常听到有人这样问我。嗯“儿童的近视一般是假性近视，反射疗法治疗效果好。但是近视只要不在治，而在防。”我总是这样回答“怎么预防呢？"我建议老师和家长齐抓共管，从三个方面着手：一是养成良好的学习习惯，做到“三不"，即不躺着看书，不在暗处看书，不疲劳看书。二是从小练习书法，培养正确的书写坐姿，做到“三个一"，即坐姿端正，笔端离眼一尺远，腰部离桌一拳头，手握笔杆留一寸。
三是尽可能少玩电游，少看电脑，少看电视，多到户外活动，多看蓝天白云，多看青山绿水。当然，在校儿童坚持做眼保健操也是一种保护视力的好方法。“已经得了近视，怎么办呢？"我说：已经得了近视，当然要治。但最重要的治疗手段还是要靠儿童自己，靠老师和家长引导他们自觉纠正不良学习习惯和书写坐姿，养成良好的生活方式。这才是根本。其他的方法都只能起配合作用，反射疗法就是其中的一种，重点按摩大脑、小脑和脑干、三叉神经、眼、耳、鼻等反射区
儿童对按摩刺激比较敏感，力度不能太大，以孩子感到舒适为度。如果孩子不愿意接受按摩，可以等他睡着以后进行，只要坚持必有成效，
二、干眼症这种病就是所谓“欲哭无泪"，直接病因是泪腺堵塞，运用上述反射疗法调理近视的方法调理此病也能疏通，但只是治标，治本还得搞清泪腺堵塞的原因，比如红斑狼疮、肝病等，以加强调理针对性，做到事半功倍。三、迎风流泪重点按摩三叉神经、小脑和脑干、眼等反射区，三五天就能明显效果。四、结膜炎结膜炎又叫红眼病。此病传染性很强，接触传染。按迎风流泪的调理方法，加上重按肝，胆，反射区
几天可见成效。五、老年性黄斑脱落老年性黄斑脱落又叫飞蚊症。此症发病突然，眼前无数片黑斑飘舞，影响视力，扰乱情绪，无药可治。我有幸亲身体验了发病治疗的全过程，从中获得了宝贵的的经验。当眼科教授对我下了诊断结论，并告知无药可医的情况后，我十分泰然，与教授开了一句玩笑：“有药我也不会吃。"回来后，我坚持每天按摩大脑、小脑和脑干、三叉神经、眼、耳、鼻、肝、胆反射区还加强了脾、胃、肠道的反射区，
效果很好，半年左右“飞蚊"少了许多，1年以后基本康复，现在不说这件事我就压根儿忘了。
六、白内障这是一种因各种原因导致晶状体浑浊的眼疾，我国约有1/4的人罹患此病。早、中期运用反射疗法调理效果好。主要是坚持按摩小脑和脑干、三叉神经眼、耳、鼻等反射区，每天1次，每次将各反射区按至发热。特别需要说明的是，反射疗法主要调理功能性疾病，对视网膜脱落、视神经萎缩等器质性眼疾疗效不佳。失眠多梦要“调心”
现代社会高科技日新月异的发展变化，给人们带来了幸福和欢乐，同时带来了压力和痛苦。
许多人因为工作紧张不能适应，人际关系不够和谐，或者夫妻生活不够协调，家庭矛盾难以处理，或者身体状况不佳，精神包袱比较沉重，等等，导致神经系统功能缭乱，要么入睡困难，要么浅睡易醒，要么噩梦不断，影响工作，影响生活，影响健康。
失眠症患者的痛苦往往是健康人难以想象的，而反射疗法解除失眠之苦效果之佳也是令人难以置信的。
2O年前的一天，某公司一位43岁的副经理，向我诉说严重失眠之苦：多年来，他一天24小时只能睡1个多小时。如果白天睡了，晚上就通宵不能成眠；如果晚上睡了，白天就不能合眼。
这位先生时有胸闷盗汗现象，只好彻夜辗转反侧。由于长期不能睡觉，身体各器官功能失去平衡，健康处于恶性循环状态，免疫力下降，感冒连续不断。
职员们与他开玩笑说：“你一年只感冒两次，一次只有半年时间。"他精神备受折磨，常感四肢无力，心烦易怒，工作受到影响，内心十分苦恼。
我初次见到这位副经理时，他面色发黑，目光无神。我将他的手足按摩了一遍之后，查出大小疾病2O余种：心动过速、消化系统和泌尿系统多个器官不同程度的炎症、脊柱多处增生、内分泌失调等，病因归结于未梢神经炎。于是，我决定采取护心消炎、全面调理的方法为她施治。
这是一个周末之夜。副经理经过诊断调理之后，觉得周身发热，双脚轻松，按我说的“想睡就睡”的要求，当晚10点钟左右上床，很快入睡，通宵不醒，天亮还处于睡眠状态，闹钟响完没醒过来。
几天以后的一个深夜，雷声大作，暴雨倾盆，他经充耳不闻，还有两个早晨差点误了上班。连续调理10次，我与他开玩笑：“再不能调理了，再调理你就醒不过来了。"
副经理由于全身各器官的功能得到了调理，健康状况进入了良性循环，睡得香，胃口好，两个月体重增加了5千克，感冒也少了。
20年来，副经理不仅自己坚持不定期来培训中心保健，而且成了反射疗法的义务宣传员，家人亲友都成了反射疗法的受益者。
此类病例不胜枚举，有的神奇到连我也无法解释，以至于被传为佳话。
社区的一位女性税管员，近50岁，同样多年严重失眠，几乎没有一天能睡上两个小时，吃药打针也无济于事，患上了睡眠恐惧症，上班自然没精打采，苦不堪言。
我为她边诊断边调理一次后，告诉她放下一切包袱，当晚就能睡好，接着来巩固调理几次就行。不想她连续3天没有来，第4天来了，进门就开个玩笑：“你帮我做回去算了。这几天老是睡不醒，早晨起不来，上班打瞌睡，老挨领导批评。”
她看我只笑不语，又用恳切的语气重复一句:求你帮我做回去算了啰。”我顺口回敬了一句笑话：“哎呀，对不起，我是孙悟空借芭蕉扇，只学了放大没，学缩小。”把在场的人都逗乐。
用反射疗法解决失眠症，当然重点要按摩神经系统，特别是要加强大脑、小脑和小指根部的失眠反射区。
至于要解决因为梦多而睡不好觉的问题，只要加按脚后跟底部的梦区
很快就能见效。
由于梦区位于走路着地的范围，一般人这里的脚皮比较厚，不能用手按，最好使用诊疗棒之类的工具，或者找一个兵乓球大的石头放到地上踩，每次踩到反射区里面发热为止。
辩证法告诉我们，有一般就有特殊。这些年也遇到了两名多年严重失眠而无药可医的患者，都是女性，60多岁，同样从20多岁生孩子起就睡不着觉，整天头昏脑胀，萎靡不振，我把它们作为特殊患者，费尽心思调理，可是效果不佳，期望同行们协力同心，解此难题。
大量的案例也告诉我们，失眠多梦，很多时候还面临一个调心的问题。清心寡欲，少欲知足，正能量充足的人，不容易患病，极少受失眠多梦困扰。
同时注意以下两点：
一、遇到有经常心悸、乏力头昏，面色特苍白等症状的特别体虚患者，开始一两次不要按太重，以轻手法为宜，以免出现心悸、喘不过气、昏厥等情况，等治疗好转可逐渐加力。
二、同一个反射区按的时间不宜太过长，要知道过犹不及，特别是体虚者。曾经遇到过一位肾虚前列腺炎患者，因足反治疗效果显著，所以晚上回去后自己按前列腺反射区，一按就按三四十分钟，第二天发现遗精了。一般来说一个反射区不要超过十分钟，重力点按不要超过两分钟。
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