春季走向尾声，夏季将至。这个时候天气温度升温加快，同时天气又不稳定，鸟语花香万物回暖，人间一片欢盈。由温暖的春变为酷暑的夏，一切都在慢慢向我们迈着步子走来。在这样特殊的时节里，也有更多需要注意的事项。如果你正在为换季而苦恼的话，快来看看这些小贴士吧～
1.早晚开窗多通风透气
春夏交替，气候忽冷忽热，更容易导致细菌繁衍生息。因此，早晚一定要记得开窗通风，让房间的空气保持清新舒爽，使房间内堆积的细菌快速消散，才可以让疾病远离人体，提高人体免疫力，使我们拥有健康的体格。
2.“乍暖还寒”预防感冒等多种换季疾病
春夏换季时，气候大多是多雨且潮湿。此时感冒、肠胃疾病、红眼病、皮肤病等疾病更容易发作，我们平常就要规律作息，保证充足睡眠，经常锻炼增强身体抵抗力，预防换季疾病。在外出前最好提前查看天气预报，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身也要记得携带保暖外套、一把折叠伞或雨衣，来预防天气变化多端的情况。
3.合理调整饮食结构，清淡饮食
由于气候原因，春夏时节特别容易滋生细菌，要尽量避免喝生水和吃不卫生的食物。这个时节要减少油类食物的进入，做饭炒菜的时候，可以用大豆油、橄榄油等，油炸食物要尽量少吃。一日三餐要分配合理，荤素搭配，规律饮食，可以多吃些高纤维食物来提高免疫力。
4.小心过敏
春季正是鲜花开放的时节，百花齐放时花粉也会纷纷出现在空气中。如果有花粉过敏史，就要在外出时尽量回避有鲜花的地方，或者在外出时事先吃点抗过敏药物，预防花粉过敏等各种过敏。
5.小心隐藏的紫外线晒伤
春夏季的阳光看似温和，其实仍然有很大的威力，紫外线辐射很强。紫外线长期照射皮肤会加速衰老甚至灼伤，因此外出前记得要涂防晒霜，有必要的话最好戴上太阳眼镜或者穿上防晒衣，避免皮肤和人体受伤。
6.调节心情
祖国医学强调“春夏养阳，秋冬养阴”，如果在春夏季把肝气调养好了，对防病养生极为有利。要适应调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的心情，避免恼怒，使肝气保持正常的生发，调畅。
现在正当绿意时，含苞待放的春绽放成笑厣，像一双无形的手在不经意间流泻的一首春天的诗。承载着这些温暖的小贴士，希望大家也可以怀揣着春夏的希望，照顾好自己的身体，做好春夏防护，一起迈步走向夏天吧！
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图文/编辑：张萌格
责编：夏梦涵
轮值编辑：陈怡馨
校审：陈曦
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