"爱眼护眼
点亮“睛”彩"
——预防近视养成爱眼好习惯——
疫情之下，小朋友“宅”家时间变长，户外活动时间变少，接触手机或电视屏幕等电子产品时间增多，无形中给孩子们带来用眼负担，增加了近视发生发展的风险。
因此，疫情期间，科学护眼要坚持，视力防控不能松懈。儿童居家期间如何科学护眼？
认
识
眼
睛
视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是人们生活、学习、工作的第一要素。
那么，眼睛的构造是什么样的呢？
蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。
我们都知道，“眼睛是心灵的窗户”，眼睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。所以宝贝们一定要注意保护自己的眼睛哦！
什么是近视眼睛
近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。
为什么会近视
近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因素综合作用的结果。
在环境相同条件下，遗传决定了个体发病的易感性。
近视眼有什么危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。
3.升学、参军和找工作受限。
4.多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。
5.给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。
6.老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。
7.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
8.高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
判
断
近
视
凑近
??看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。
眯眼
??当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼
??频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
斜眼
??歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉
??皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
预
防
近
视
1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。
7.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。
护
眼
儿
歌
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写画姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
亲爱的家长朋友：
春季天气多变，易滋生细菌，是部分传染病进入易发和高发的季节。为了确保孩子健康快乐生活，实现家园同向同心保育孩子的目标，请您