今天，你做凉皮了吗？小编最近发现，被疫情困在家的人儿们，被迫成为了大厨，不仅能自制凉皮，还做得了蛋糕，各种厨艺大秀，无所不能。但要提醒孕妈妈们不要过度劳累，在家中也要做好防控工作，保证自己和胎宝宝的健康。这一份孕妈防控病毒攻略，你一定用得上！
孕妈在家如何防控病毒？
1、每日开窗通风，注意室温。
2、一定要勤洗手，打洗手液揉搓20秒。
3、管住嘴，迈开腿，合理控制体重。
4、打喷嚏或咳嗽时，用手肘、纸巾遮挡，不要用手遮挡。
5、避免亲友探视，避免非必要的出门。
6、保持好心情，不要陷于焦虑。
孕妈在家如何科学进行健康检测和管理？
每日必打卡项目：个人体温监测、观察有无呼吸道感染症状、监测胎动。
很多孕晚期的妈妈被疫情困在家，医院检查。其实，在家也可以完成以下检查。
1、测量体重、血压、血糖。
2、注意是否有腹痛、阴道流血等不适症状。
3、可以买回小便化验试纸监测尿常规。
4、胎心监护，注意要采集20分钟时长的胎心曲线数据。
当孕妈感觉身体不舒服怎么办？
出现以下症状需要及时就医：头痛、视物不清、心慌气短、血压升高、阴道出血或流液、异常腹痛、胎动异常、分娩征兆。
当出现鼻塞、咽部不适时：
1、如果孕妈14天内没有疫情高发地区旅行史、居住史或新型冠状病毒感染患者密切接触史，无发热。
相应措施：居家观察，充分休息，每日监测体温并自行观察症状轻重变化。
2、如果孕妈14天内有疫情高发地区旅行史、居住史，或与确诊新型冠状病毒感染的病人有密切接触史。
相应措施：根据要求居家或指定场所进行医学观察，观察期间需同时密切