随着互联网、手机等的发展，由视频终端造成的干眼，在中青年群体（甚至青少年儿童）中越来越多。伴随气候、空气污染造成的干眼也成为常见现象。
那么，我们该如何正确认识干眼症状，来医院眼科住院部王芳医师为大家带来的解答。
什么是干眼症？
角结膜干燥症俗称“干眼症”，是一种结膜角膜不能湿润的炎解剖图症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少，睑裂部的角膜炎。这种病的泪膜破裂时间缩短，可致丝状角膜炎、角结膜干燥症，表现为睑缘边缘的泪液的减少。
近年来，干眼症已成为一种流行性疾病。数据显示，亚洲干眼发病率居全球前列，中国的发病率约为20%—36%。我国的发病率随地区气候干燥、阳光直射较多而增加。尤其是陕西、青海、新疆等西北地区，发病率足足高达59%。
哪些人容易得干眼症呢？
干眼症的形成原因有多种，如环境因素：强烈的阳光，干燥或大风气候、暖炉、空调以及高原地带；生活习惯：长期佩戴隐形眼镜，长期使用电脑、电视、熬夜工作，由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩的症状；也可能与年龄和更年期激素水平紊乱有关；自身免疫性疾病：甲状腺功能异常、类风湿性关节炎；药物和一些眼部手术后也可能引起暂时的干眼症。
此外，长期点眼药水也是干眼症的诱发因素之一。大部分患者出现干眼症症状时，会自行去药店买眼药水滴。滴眼药水后，一般能立刻缓解干眼症的症状，不过此类眼药水含有抗菌素和防腐剂，长久使用对眼睛泪膜的稳定性有很大影响，从而使干眼症的症状加重。王医师提醒，医院就诊，经检查排除其他眼病，根据病情选择不同的药水。
干眼症的症状有哪些呢？
眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，而患有干眼症的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒眨一次。王医师介绍说，现代都市人尤其是办公室，每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。另外，长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，再加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼内异物的能力也就随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。
所以保持日常良好的卫生习惯，不要观看电脑手机时间太久，可以的话，休息一下，闭上眼睛，做做眼保健操，看看窗外。也可以得到很好的预防。
如何预防干眼症？
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时就要休息5～10分钟，极目远眺。
2、用手指按摩眼球周围，可以缓解干眼症。
3、熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。
4、运目法：双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。
5、办公室干燥时，可在办公桌上放置一杯清水，以增加周围空气湿度
6、在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入；少食辛辣的食物；要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
借此机会，王医师还给我们普及了关于流行性结膜炎的一些相关知识，小编也大概列举了一下
王医师称，俗称的“红眼病”就是传染性结膜炎，是一种急性传染性结膜炎。而医学上统称的结膜炎具有一般炎症的病理现象：肿、结膜鲜红色的充血、水、有异物感、有渗出和浸润。结膜炎并不等于同红眼病。这是大家对红眼病和结膜炎的一个误解，而这个误解会导致部分患者延误病情，错过最佳的治疗时间。
红眼病是通过接触传染的眼病，这是它最主要的特点，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。因此，该病常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播，造成暴发流行。
红眼病的预防
1、常洗手、注意不用手和衣袖擦眼睛是预防红眼病传染最重要、最有效的措施。2、家中有红眼病病人时，毛巾、香皂等日常用品一定要分开使用。3、"红眼病"流行高峰，应暂停游泳，确要游泳时最好使用泳镜减少池水与眼睛的接触，尽量隔绝细菌、病毒病。4、在公众场合要做好预防措施，减少接触传染源。5、一项调查显示，电脑键盘、鼠标目前已成为红眼病细菌滋生的温床。6、避免过度疲劳和着凉感冒，饮食以清淡为宜，少吃油炸、酸辣。
我相信看到这里，大家肯定对于干眼症以及红眼病都有了一定的了解，下面是小编列举的一些小知识，有兴趣可以看一下
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保护眼睛三类营养
如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C；另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。
夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
编后语：眼睛作为我们人类最重要的器官之一，我们每天都在使用它，平常对于眼睛却没有重视预防，有时间，将手上的工作放下，把王者荣耀关掉，与身边的人聊聊天，做个眼保健操，看看远方，在这急忙的世界停留休息一下，也挺不错的！
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