别小瞧一条热毛巾
方栋大夫师承国医大师苏明廉老先生及妇科泰斗黄淑珍教授、从师中国糖尿病、内分泌专家博士生导师赵泉霖教授，年当选中国传统师承中医传承人，年入选国家当代中医人才库。门诊 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3
改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4
治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5
防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6
治疗打针硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
7
改善耳朵血液循环
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
8
跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
9
缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
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缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如医院就诊。
用热毛巾热敷时需要注意
1、热敷时，应选择洁净的毛巾。
2、在40-45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感
3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
4、一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
5、每次热敷的时间15-20分钟，每天敷3-4次。
温馨提示
1
当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜热敷。
2
注意防止烫伤，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止。
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