游泳作为人们很喜欢的一项健身运动，对人体有着诸多好处，不仅能增强心肺功能，还能起到提高人体免疫力、减肥塑形等作用。虽然游泳有很多好处，但游泳池里也可能会存在健康隐患。在卫生条件差的游泳场馆游泳后，泳者经常会患红眼病、鼻窦炎、中耳炎、“泳池热”、病毒性上呼吸道感染，或者出现皮肤发痒、潮红和胃肠道疾病等。因此，必须对游泳池水进行消毒，防止疾病传播，保障泳者的健康。
氯是公共泳池中使用很常见的消毒剂，我们需要使用它来消灭细菌，但是氯消毒剂使用多了会对人体产生不良影响,我们俗称之为“氯伤害”。
1、使皮肤干燥
氯会使皮肤变得干燥，游泳的时候有些人可能会感觉到皮肤瘙痒和疼痛；严重的甚至改变皮肤的构造，使皮肤出现干燥、皲裂、丘疹等症状。
2、使发质变得脆弱
氯这种化学物质会使你发质变干。氯会去除皮脂并使天然油脂流失，导致头发干涩、断裂、分叉。同时还会破坏头发中的蛋白质，使发质受损并失去原有的光泽，甚至会使染色的头发变绿。
3、刺激眼睛
氯对眼睛黏膜有着高度刺激性，游泳时会使眼睛变得干燥，甚至使眼睛发红发痒，有灼烧刺痛的感觉，严重时甚至会导致红眼病。
那么，游泳过程中应如何避免“氯伤害”呢？
建议1
佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。如果发生呛水要及时用清水漱口。
建议2
杜绝入池前不冲淋、不带泳帽、不洗脚、泳池吐痰、泳池小解，以及入池后搓澡等不文明行为。另外游泳之前不要喝酒。
建议3
游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏等情况。
建议4
游泳后再用清水淋浴，同时可适量涂抹身体乳，以弥补在氯游泳池中皮肤缺失的必要油脂。
稿件来源：环卫所
审核：常文辉
编辑：刘青