地震发生了并不是就必死无疑，其实，还有很多自救的方法。例如： 1、地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。 2、如果发生地震时你在家里，必须马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免砸伤。 3、要贴着坚固的墙壁或在门口蹲着，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄伤。 4、在野外，一定要避开陡崖，防止掉下山。还有要预防山体滑坡，以免滑下去。 5、在学校，一定要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部。 6、在上体育课，要避免高大的建筑物，不要被砸伤。 7、如果在电影院，要躲在观看椅底下避震，要避开挂在天花板上的灯、空调的悬挂物，用东西保护头部，听从指挥人员指挥撤离现场。 8、在商场发生了地震，要避开玻璃柜，避开货物、广告牌、灯等物品。 9、在公共汽车内，要躲在椅子底下或蹲下，要稳住重心，扶好扶手。 不止自然灾害，还有人造灾害。如火灾、泥石流、水土流失等，都是人类自己砍伐树木而造成了不必要的损失。所以，我倡议大家保护森林，种植树木，保护水土。珍惜水源、要节约用水。让我们行动起来，共同防止灾害的发生，让明天的地球更加光明，更加灿烂!我的小学班主任作文字三篇 在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编精心整理的我的小学班主任作文字3篇，希望能够帮助到大家。我的小学班主任作文字篇1 初三的学生写作文总喜欢把故事局限在初中，其实我们也可以写写小学的往事，大家都有同样的经历，这样也会引起共鸣。对于老师的作文，我们就可以写小学时候的那些调皮的事情，这样整篇文章都会给人一种轻松的感觉。 我的班主任是一位年出三十的，风韵犹存的语文老师，她有着短短的头发，给人的感觉很清新，很潇洒，虽然她平时很严格但他的言辞中还仍然露出微微的关心。 记得那一次，我的眼睛很不舒服，因为不太在意，所以和平常一样早早的去上学了，可回到教室，同学们都说我眼睛得了红眼病，我心里害怕起来，但因为还不是很确定，我还是当做什么也没有发生。坐在了自己的位子上听课。一节课就这样的熬过来了，眼睛也因此越来越不舒服，手不禁老是去擦，一位同学坐过来对我说：你肯定是的了红眼病了，不然，你眼睛怎么这么红?我忙解释到：不是的，应该是我上火了，所以眼睛才会这样的!同学不信，叫来了班主任，老师一看，说：你是得了红眼病了，回家检查检查啦!老师这么一说，心里害怕了起来。 等到放学了，回到家，家人一看，都说是得了红眼病，马上出去买了一些眼药水和一些药品回来。这一连休息了三、四天，我没有和老师请假，也没有同学知道我不上学的原因。然而回学校那天老师见到我，就问我这几天去哪了?为什么没有和她请假?打不通家里电话，也没有和她请假，以为我出了什么事了!那一刻，我觉得老师对我好好，好温柔，一点都不像平时教我们的老师。我真的好感动，便对老师说：老师，真得很对不起，那天我确实得了红眼病，然而我没有来得及跟你请假!老师听完后，轻轻摸了摸我的头，微笑说：现在没事了吧?没事就好，没事就好。我感受到了老师对我的关心，心里那一刻有了一种想法：严厉的老师其实也有温柔的一面。 过了三年了，我仍然会想起她，想起他的一切，虽然她现在不再教我了，但我知道：一日为师终身为父的道理。老师，亲爱的老师，您永远都会是我的好老师! 小时候总说老师是园丁，我们是花朵，这句话什么时候说出来就正确。老师为了我们的健康成长，在花园里辛勤劳作着，我们应该感谢每一位老师。
但是到底补还是不补，哪些孩子需要补？食补还是补充剂呢？今天咱们就好好说一说。01
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钙比想象中更重要
钙对孩子的重要性
钙是骨骼和牙齿的重要组成元素，人体99%以上的钙，都分布在骨骼和牙齿中。尤其对于正处于生长高峰的孩子来说，每日摄入足量的钙，才能更好地促进孩子生长发育和和骨骼形成。一方面，钙是保证骨强度的关键因素，也是孩子骨骼成长的基础；另一方面，足量的钙可以帮助牙齿钙化的更好。因为牙齿的牙本质、牙釉质、牙骨质，这3种组织都是经过钙化的硬组织。缺钙可能带来的问题
根据中国居民营养与健康状况监测（～年），有96.6%的人群钙摄入不足，平均摄入量为.3mg，低于中国营养学会推荐摄入量的一半[1]。
如果膳食中摄取的钙量不足，孩子可能会出现：身高发育迟缓抽筋（血液中钙离子浓度下降，会导致神经组织过度兴奋，触发肌肉收缩，就是我们平时常说的“抽筋”）注意：如果发现有上述情况，各位家长不知道如何处理，可以找医生进一步检查，判断孩子是否缺钙。另外，每次说起钙，我们还会提到VD。如果孩子长期缺乏VD，会出现维生素D缺乏性佝偻症，导致骨骼发育不良，腿部可能表现O型腿。有关小学安全作文字汇总五篇 在平日的学习、工作和生活里，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编为大家收集的小学安全作文字5篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。小学安全作文字篇1 安全，这两个字的分量有多重，谁也无可估算。但是作为一名小学生一定要有安全意识。 前一阵，有同学课间在教室里打闹时摔断了胳膊，打着绷带不敢动的日子可真不好过，所以同学之间聚在一起玩耍也好，做游戏也好一定当心安全；去年，我跟妈妈去日照海滩时，穿着拖鞋在浅滩里玩的正投入，一不留心就四仰八躺摔在了礁石上，妈妈的膝盖磕破了，疼得钻心，第二天的游玩改在了旅馆的小床上。所以假期里出门旅游更要当心，记住安全第一。 现在，上学、放学路上车辆一辆接一辆，前几天又听说附近的一所小学有一名小学生被行车撞出了老远，头上起了个大包，幸好没有大碍。所以我们在过马路时要做到一停三看，宁等三分钟不抢一分钟，交通安全可不是小事。 在家里，电器、煤气等安全问题也不能大意。注意事项每个人都应该从网上查看或从书本上学来然后牢牢记在心里。记住不要再让一双湿手去插电源，煤气开着就走开等等的幼稚问题出现。 我还记得我以前在书中看到过这样的一个故事：几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者连连摇头。学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问：“你们会不会游泳啊？”学者们异口同声地说不会。老者叹口气说：“那你们就失去了全部的生命。”虽然这只是一个故事，但其中道理却耐人寻味。灾难的发生对每个人来说，不分贫富贵贱，不论男女老少。如果缺少应有的安全意识，厄运就会降临。 “安全”是我们生活中必须时刻牢记的两个字。小学安全作文字篇2 交通法规，大家一定都不陌生。但是，现在又有多少人，把它放在心上呢？ 让我们跟随镜头目堵了一起起事故。首先，一辆小轿车超速行驶，被交警扣留，但其司机却是满不在乎地把钱扔到了地上，扬长而去，但最终使一行人丧命。 一辆大卡车司机过度疲劳，但他没有休息，仍然坚持工作。因为疲劳使他禁不住打起盹来，从而在一转弯之时，并无注意一辆行驶的校车，虽然校车司机奋力躲避，但还是无能为力，眼看两车就要“亲密接触”了，直到这时，卡车司机才醒过来，焦急万分，可是越急越乱，只听，“轰”！地一声巨响，火花四溅，烟雾冲天。就在那一瞬间，一车几十个学生伤的伤、死的死，没一个是毫发无损。多么悲惨呀！车外残阳似血；车内，血似残阳……遇害者的亲属痛哭流涕，悲痛欲绝，成天以泪洗面，涕泪不断，这是多么不应该发生的事呀！
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哪些孩子需要补钙？
钙的推荐摄入量
不同年龄段的孩子，每天推荐摄入钙的量不同。图片来源：中国居民膳食营养素参考摄入量从上图可以直观的发现，3岁以上的孩子，每日推荐钙的摄入量已经和成人一样，高峰期甚至超过成人的量。我们想给孩子补充足量的钙，首先日常要注意合理饮食，保障营养均衡，必要时，可考虑额外的营养补充品。哪些孩子需要补钙？
如果孩子正处于生长高峰期，出现以下情况：①挑食偏食，导致富含钙的食物摄入不足；②因乳糖不耐受、牛奶过敏，导致无法进食乳制品（牛奶、乳制品是天然食物中，钙最主要的来源）；③营养摄入不均衡，例如优质蛋白、维生素D等营养物质，对钙有促进吸收的作用；④医生诊断缺钙，需要补钙。通过这部电影我明白了：要严格遵守交通法规，不超速、不超载，走人行道、斑马线……否则，将会造成意想不到的事故，到那个时候，再后悔就来不及了。 据统计，全国每月就有近两万人死于交通事故，平均每不到一分钟就有一个丧于车轮之下。多么惊人的数字啊！这完全因为人们不注意遵守交通规则，不把遵守交通法规放在心上。如果我们人人都把遵守交通法规牢记在心，都来珍惜自己的生命，我们的身边还会有那么多交通事故？还有那么多毫无价值的伤亡吗？所以，从现在做起，从我做起，让我们来遵守交通法规，再塑我们美丽的生活吧！小学安全作文字篇3 俗话说“水火无情”，一个小小的火苗可以使大自然的宝贵资源遭到破坏，可以使人类创造的物质、精神财富化为灰烬，可以无情地夺走人最宝贵的生命。 火善用则为福，不善用则为祸。平常，火可以给人光明，也可以给人温暖。但如果使用不当，就可能发生意外。我就亲眼见过因为使用火不当而发生的意外。 记得除夕夜那天，天上满天绽放的烟花，美不胜收。但在美丽的同时发生了一件惊险的事。那是我家的邻居，他们因为贪图便宜而买了一个不正规的烟花。当烟花点燃正准备向天飞去时，不料，它像一个导弹似的，瞄准了前面的稻柴堆，冲去，刹那间星星大的火苗瞬间变成了熊熊大火，一发不可收拾。邻居叔叔马上拿出电话拨打“”。不一会儿，全副武装的消防员叔叔来了。迅速地把灭火的装备对着熊熊大火喷水，不慌不忙地把火扑灭了。这件事还好是有惊无险。消防员叔叔走后留下的只是他那疲惫的身影，他们就连除夕夜也不能休息，等待着他们的就是一场场火灾。 火是温暖的，可以给人带来无限美好的遐想。 火是无私的，可以为人烧饭煮菜、冶炼钢铁。 火也是无情的，只要人们稍不留神就会造成不可收拾的后果。 火神就像一匹千里马，只要我们好好地驾驽它，才能更好地为我们人类服务。我们共同呼吁：“让火灾永远成为历史吧，让火灾远离我们的家园吧。”我坚信，只要大家共同努力，就一定会换来人类文明的进步，也将一定能谱写消防文明的新篇章，共享那一轮灿烂的太阳。 “祸在一瞬，防在平时”，让我们从平时做起，珍爱生命，做好防火工作，增进消防知识，以避免灾难的发生，维护自身和他人的生命健康。小学安全作文字篇4 “幸福”是什么？对于老师来说，看到学生们成才，取得优异的成绩就是幸福；对于军人来说，时刻保卫国家就是幸福；对于农民来说，眼前的田地年年丰收就是幸福；对于医生来说，救助病人就是幸福……我认为，安全才是幸福。 如果这个社会没有安全，那么人人都不会幸福起来。安全是生命的保障，没有安全，就没有幸福和一切。 “安全”是个很通俗的词，从词典查不出什么深刻的含义，只解释为“不受威胁，没有危险”。然而，它却直接关系着我们每个人的生命与健康，牵系着每个家庭的幸福与温暖，影响社会的稳定与发展，与我们的生活紧密相连，息息相关。 许多人一提起安全，就觉得是老生常谈，尽管天天讲，日日谈，可有的人还是不以为然，而且时有发生。你看，在宽阔的马路上，一辆摩托车飞快地奔驰。这时，红灯亮了，周围的人都停了下来。只见那摩托车加大油门，向前冲去，这时正好与旁边的行人撞在一起。骑车人摔出很远，摩托车也随即摔出很远，人们渐渐围观过去，交警也立刻赶到现场。可见那人的胳膊已经骨折，但是交警还是按规章罚了款。骑车人不仅自己受罪，而且经济上也受到了损失。他的家庭也为此感到叹息。没有了幸福，那个骑车人也很后悔，后悔当时没有停下来，后悔没有听从家人的叮嘱。如果骑车人严格按照交通规则行驶，也就不会出现这样的结果。“高高兴兴上班，平平安安回家。”这一句话是多少个家庭所盼望的啊！原本幸福的家庭，却就因为某个家人缺乏安全意识，导致安全事故，从而使家人悲痛欲绝。我们能说拥有安全不是幸福吗？ 你是否留意过，在每个车站、机场送别时，送行的人个个面带笑容，但心中却牵挂着对方的`安全。在每个家属的眼中，家人的平平安安归来，就是对他们最大的宽慰，家人的安全就是家庭的幸福！！小学安全作文字篇5 自然灾害，包括人造灾害，都是人们最大的敌人。自然灾害有许多，随着社会的发展，人们懂得用科学的方法来保护自己，减少灾害威胁自己的生命。 全国有许多地方发生大地震，如年云南大理大地震，年辽宁海城大地震，年海南琼州大地震。日本就是一个频繁地震的国家，平均每天都要出现三次大小不等的地震。 其实，有些灾害是可以预防的。地震发生前，会有些预兆。狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑；老鼠成群结队搬家……这些预兆可以让人们提前知道将发生地震。
家长们就要注意了，此时可以考虑额外的营养摄入。特别是3岁之后，因为钙的需求量，在随着年龄增加而增加。注意：补钙的同时，最好搭配VD
因为VD能够有效地提高钙吸收率，补充同样的钙，有VD在，可以帮助充分吸收。理论上看，晒太阳可以补充维D，但实践起来有很多问题。想通过晒太阳补充VD，要保证：阳光充足、皮肤暴露范围足够大、暴露时间足够长，最好不涂防晒，以免影响效果。但这不仅要考虑季节、天气、出门时间，还要考虑孩子，皮肤晒伤晒黑的问题。所有，总结起来看，靠晒太阳补VD，实施有挑战。此时，VD和钙同补就显得非常重要了。市面上的钙产品琳琅满目，家长们肯定选得头都大了，到底什么样的钙产品才是适合自家孩子的呢？挑选记住这4点，错不了！03
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如何挑选钙片？
1、看安全有权威机构批准的安全认证，例如美国FDA、澳大利亚处方药生产标准TGA等。在澳大利亚，TGA对医疗药品市场规范起到非常关键的作用。所有生产的处方药、非处方药、营养补充品和草本植物类传统药品等等，都需要得到TGA严格的审核和许可才能进入市场。2、看含钙量含钙量并不是越多越好，因为一方面孩子每天多少都会从饮食中摄取一定含量的钙；另一方面，人体的吸收能力有限，少量多次补充，比一次性大量补充效果更好。建议钙剂每片含钙量在～mg即可。3、看配料看配料，有益于钙元素吸收的维生素D，无额外添加香精、色素等食品添加剂。4、看剂型固体钙还是液体钙，主要取决于孩子年龄。2岁以内的孩子，可以优先选液体或软胶囊形态的，不容易因卡喉导致窒息；2岁以后的孩子，固体和液体都可以，一些咀嚼类型的钙补充剂，还可以帮助孩子锻炼咀嚼能力。结合以上挑选方法，家长们可以根据孩子需求选择。斯维诗儿童钙是一款通过海外TGA权威安全认证的钙片。每片中含钙量达mg，为了便于钙的吸收，每片里还加了IU维生素D，为家长省去不少麻烦。成分安全，不添加乳糖，所以乳糖不耐受的孩子也可以放心吃！补充营养素的同时，也守护了孩子牙齿健康。配料不含麸皮、酵母、鸡蛋和人造香精，家长可以放心为孩子食用。天然香草味，深受孩子们很喜欢。2-8岁的孩子，每天一片就可以；等孩子到了9-12岁，可以增加为一天两片也没问题。“预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇