-YoungFit-
国际主题游泳健身俱乐部
必
读
承德市第一届
室内铁人三项比赛
本次比赛挑战体能
请大家根据身体情况参赛
挑战“铁人”需勇气及超越常人的体能
首届室内铁人三项赛
为保障参赛者的安全
请参赛者详细阅读以下内容
游泳-注意事项
1、患有：中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力者
以上患者禁止参加此次比赛
2、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
3、在游泳之前一定要做充足的准备活动。听从教练的指挥，请勿擅自下水。赛前请做好热身。
4、如果感到身体不适，示意教练，不要强行完成比赛，以防造成人身安全。
5、游泳过程中请勿横穿赛道。
跑步-注意事项
比赛前选手可来健身房熟悉器械
教练在比赛前也会告知大家注意事项
1、跑步机红色按钮为紧急停止按钮。
2、跑步机跑步停止后请勿直接转身下来，会头晕。速度逐渐递减，停止后不要着急。
自信车-注意事项
1、室内单车脚蹬上带有脚套，防止脚蹬在过快的情况下与脚脱离。参赛者一定要戴好脚套。
2、单车阻力教练以提前调整好，大家随机选择自行车，请勿私自调整阻力。
因参赛选手自身身体情况导致的突发疾病
俱乐部不承担责任
请根据教练的指导下使用器械
请勿私自去动器械
一切以安全为主
注：好多参赛选手是朋友给报的名
没写身份证号
大家相互转告
于本月18号前来俱乐部前台填写
给大家上保险
比赛报名截止至年12月18号
大家抓紧时间报名啦
YoungFit