最影响出门心情的
大概是一觉醒来
发现镜子里的自己眼睛肿了
不得不说
眼睛肿这件小事
也是很影响美丽度的
究竟为什么眼睛会肿
眼睛肿了有什么消肿办法
1眼睛肿的原因
眼睛特别容易肿起来
是因为眼睑皮肤很薄
皮下组织非常疏松
身体里的水分容易在眼睑处滞留
因而形成水肿
主要分为两类
1
生理性水肿
跟饮食、作息习惯有很大关系
如熬夜休息不好
睡前喝了太多水
超过肾脏代谢能力范围
会使得大量水分在体内滞留
深睡眠期间代谢减慢、
多余水分难排泄出去
平时喜欢吃咸的东西
盐分会使水分滞留
引起淋巴循环趋于缓慢
长期聚集在体内导致身体浮肿
而眼睑部位尤其明显
都会影响血液循环系统
导致身体来不及将多余的废水排出去
产生膨胀浮肿
这种情况
在本身血液循环代谢能力较差的人
身上更容易发生
一般不会带有疼痛感
若有，那就是病理性水肿
2
病理性水肿
也是分为炎症性质和非炎症性质的
炎症性质多伴有红肿
疼痛及分泌物
比如一早起来眼屎多、眼睛又红又肿
大概就是眼睛发炎了、结膜炎等眼睛的炎症
都会导致出现红肿的症状
非炎症性质的
可能是眼部过敏
蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿
也可能与全身疾病相关
甲亢、心脏疾病等全身的问题
都会反应在眼睛
导致水肿
眼睛肿
跟个人体质、作息习惯、饮食习惯
都有很大的关系
对于反复出现水肿的人涞水
建议调整作息、换个合适的枕头
饮食少盐，适度清淡
若后面还没有改善
医院看一看
排除疾病原因
2怎么消肿呢
对于生理性水肿来说
本身有一个恢复过程
1
冷敷
用冷水洗脸
同时用毛巾冷敷一会
毛巾放冰箱冷冻会效果更好
2
按摩
按摩肌肉摩擦产生热量可促进血液循环
帮助排出肿了眼睛多余的水分
双手食指和中指配合
各在眼睛的上下眼睑
从内眼角往太阳穴的方向
按摩多次
消肿效果很不错
3
冰敷
可以把铁勺放冰箱冷冻室内
几小时后拿出来
冰敷
可一定程度缓解
因为眼睑的皮肤比较疏松
微血管的循环比较丰富
所以一些消肿方法
主要是改变眼睑循环
让水尽量往外走
这样就可以消肿了
4
晚上睡觉的时候减少侧卧
尽量仰卧睡
侧卧会使你的眼睛肿的更厉害
若能垫上高枕头效果更好
预防水分堆积在眼睛上
5
少吃盐
你吃咸了之后会觉得渴
大量的盐（钠离子）摄入
会让细胞觉得缺水
我们的身体要保持钠/钾离子的平衡
一旦钠离子（盐）大量摄入
身体会“渴”，平衡被打破
身体会减少水分的排出
留住水来“解渴”
多出来的水
可能会出现在眼部形成水肿或眼袋
也会看起来胖
很多饮食重口味的人
也会看起来更胖一些
3教大家怎样护眼
1
睡眠时间要足够
睡眠是更有效的养眼举措
当你闭眼入睡后
劳累已久的眼睛终于得到休息
防止了视力下降和老花眼提前报到
良好的睡眠是恢复眼睛疲劳的最好方法
同时，睡觉姿势也很重要
一般最好平躺仰卧
侧睡和俯睡不太好
往往会让眼尾出现皱纹或水肿
2
一小时休息10分钟
长期进行电脑或其他电子产品的操作
易使眼睛疲劳
长期会视力下降
眼睛干涩等不适现象
以后记得至少一小时就让眼睛休息10分钟
眼睛划十字，或者去窗口望望远方
以上的方法只是
帮助你缓解眼肿
归根结底还是要养成
较好的生活习惯
一点点改变都会有很大用处
项目二：
联合中华中医药学会
推出远程在线4张图片即时诊断用户疾病，免费诊断