广西6岁的女孩小雅和家人去小区里的游泳池游泳。游泳后，当时并没有什么不适。可第二天下午，小雅的妈妈突然发现小雅嘴角边有几个红点。用手一摸，大家吓了一大跳，小雅嘴边的皮肤掉落一大片。小雅的妈妈医院，医生确诊为“葡萄球菌性烫伤样皮肤综合征”，又称4s综合征，这是一种罕见的皮肤病。医生表示，小雅的病可能是因游泳池的水不干净诱发。
游泳是人们最喜爱的运动也是一项健康运动，既锻炼了身体，又增添了生活情趣。但需要注意的是，不要因一时痛快而忽略了安全健康。游泳健体，更要健康，如何能游上“放心泳”，这是许多游泳爱好者关心的问题！
游泳要防几种病01
急性结膜炎
二附院眼科主任医师游志鹏介绍，急性结膜炎俗称“红眼病”，多由急性结膜炎杆菌、肺炎双球菌感染引起。
疾病特征：发病快，眼红，有异物感、烧灼感，脓性分泌物多，可伴发热、头痛，但擦洗后并不影响视力，一般也不会疼痛。
预防措施：不要用手擦眼睛，游泳时建议佩戴泳镜。
02
流行性角膜炎
是一种由病毒经游泳池水传染的眼疾。
疾病特征：症状类似结膜炎但较之严重，即红肿消失后角膜上会出现多个小点状炎症浸润，患者疼痛、流泪、怕光的现象较明显，由于角膜上往往会留下不同程度的点状薄翳，长年不退会对视力有一定影响。
预防措施：游完泳上岸之后要立即洗澡，游泳时不要频繁用手擦眼睛。
03
中耳炎
二附院耳鼻咽喉头颈外科主任医师刘红兵提醒，到公共泳池或坑塘游泳，若不慎耳朵进水，易诱发急性中耳炎。因此，一定要护好耳朵，防止污水进耳。
预防措施：一旦耳朵进水，上岸后可采取单足跳跃法，头歪向进水一侧，单足跳跃十几下，促使水向下从外耳道流出。
04
防晒伤
许多人喜欢到江河湖海等水域游泳，长时间暴晒会引起急性日光性皮炎，皮肤火辣辣地刺痛。
预防措施：为防止晒伤，不要在太阳猛烈的上午11时至下午4时这段时间去游泳，宜选择清晨和傍晚。
此外，沙眼衣原体也可通过游泳池水传染，使健康人罹患沙眼。
游泳禁忌要知道01
忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
02
忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
03
忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
04
忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
05
忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
06
忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
07
忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
08
忌游泳时间过久
游泳过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
游泳还要避免溺水事件的发生万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
天气炎热，去游泳不失为一件快乐的消暑大事，祝大家游上“放心泳”，玩的开心~
专家名片Expert游志鹏二附院眼科主任医师
擅长复杂玻璃体视网膜病及复杂眼外伤的手术治疗，眼底疑难病的诊断、激光治疗。坐诊：周二上午
刘红兵二附院耳鼻咽喉头颈外科主任医师
擅长鼻内镜延伸外科手术及咽喉头颈肿瘤诊治，坐诊：周一上午
编辑：曾景荣综合：健康新语NEW相关链接：
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