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“周大夫，我孩子两岁多了，经常三四天才大便一次，而且排便非常困难，每次排便都要哭上十几分钟。”医院消化内科，来自鹤壁的一位母亲向医生讲述着自己近一个月的烦恼。
医院消化内科副主任医师周方介绍，近来，医院接诊了多例便秘患儿，造成儿童便秘的原因有很多，有些孩子是因为偏食，不爱吃水果，时间长了就会造成消化功能下降；有些孩子是因为吃的太精细，不爱吃粗粮；还有些孩子是因为父母缺乏育儿经验，没有帮助其养成良好的排便习惯。
当然，如果天气特别干燥，孩子又不爱喝水时，也会造成便秘，便秘严重时会让孩子发生肛裂，进而使孩子对排便产生恐惧感，造成恶性循环，加重便秘。
那么，儿童便秘该怎么办呢？1.补充适量水分
根据天气变化，父母应监督孩子每天补充适量的水分，润肠通便，因为如果粪便在肠道中停留时间过长，缺少水分的粪便就变得非常干硬，小家伙排泄时就会肛门生疼，进而害怕排便。
2.多吃新鲜果蔬
便秘的孩子平时可以多进食一些水果、蔬菜、粗粮等富含粗纤维的食物，如苹果、胡萝卜、柑橘、麦麸、玉米等。此外，必要时可补充益生菌、乳果糖等来促进排便。
3.养成排便习惯
一般来说，孩子在饭后半小时到1小时便意最强，但他们的排便反射功能尚未完全成熟，这就需要家长经常提醒，帮助孩子养成定时如厕的习惯。
4.选择少食多餐
虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐，家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。
5.坚持睡前按摩
家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。
6.增加活动量
治疗便秘应针对每个个体的具体情况进行指导，如果孩子不爱运动，家长可鼓励孩子多参加户外运动，培养劳动习惯，每日保持至少1个小时的体育锻炼。
周方提醒家长：当孩子经常便秘，通过饮食和生活习惯调整又不能很好改善时，千万不能盲目自行用药，一医院进行检查，明确病因后对症治疗，以免贻误病情影响治疗。
宣传科赵婷婷/文
信息科文珊/版
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