潮人说：
广州总是特别多的雨雨雨~
刚happy了三天假期
昨天一返工就迎来了倾盆大雨
潮妹心想该不会又要
一查下天气预报，果然不出所料
准备好接受这劲爆的消息吧！
未来大半个月都是雨雨雨....
看到这么多雨，开不开心，惊不惊喜
反正潮妹看到是很惊喜
可能雨神最近快来广州开演唱会吧
言归正传，现在都已经是五月份了
后天立夏就要来了
这就代表着春天正式结束
夏天要来啦！
所以，你猜接下来会发生什么
肯定是高温天气啦！
未来几天天气大多接近30°C
或许，是时候庆祝广州要入夏成功啦！
春入夏的时候，人一般会心情浮躁
尤其是四季中夏天属火
火气通于心，易烦躁不安，易耗伤心气
所以，这时候就要注意下养生了
初夏养生小贴士
1、养心立夏养生首先要养心
养心要常按内关穴、伏兔穴和天泉穴这三个穴位
内关穴
位于前臂正中，腕横纹上两寸，约两个半横指处
对心绞痛的治疗和调节血压高低都很管用
能帮心脏减轻负担
伏兔穴
伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度
对方以手掌第一横纹抵其膝上中点
中指到达的地方就是此穴
按揉有缓解心慌和心跳过速、补养心血的功效
天泉穴
在臂内侧，当腋前纹头下２寸
肱二头肌的长、短头之间
在天泉穴位置进行按摩或刮痧
隔日胸闷气短的症状即可得到有效缓解。
2、防病初夏时节气候干燥，人易上火就易会口疮
发生口疮的诱因除了干燥的气候
还与焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足有关
所以平时要舒心，或者喝些凉茶降降火
除了口疮，初夏还要注意预防流行红眼病
流行红眼病潜伏期短，感染后24小时内发病
症状主要是双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感
得了红眼病，一要防止传染；二要及时治疗
不然，难受的就是自己啦
3、多吃夏天属火，红为火，入心，补气补血
所以夏天要多吃“红色食物”
其中下面三种食物建议多吃
番茄，胡萝卜，红豆
番茄
具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生
胡萝卜
增加冠状动脉血流量，降低血脂
促进肾上腺素的合成，降压
强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品
红豆
多吃红豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症
尤其正午时分，是“心火”最旺之时，心烦易怒
因此这个阶段，避免心火过亢，食用红豆最好了
4、运动立夏后，随着气温升高，人们容易出汗
不过这时不宜过度出汗
所以运动不要选择太过剧烈的，要相对平和点的
如太极拳、太极剑、散步、慢跑等
说到运动，潮妹突然想到一件事
那就是什么棉被大外套全都可以收起来了
要露肉了
你准备好身材了吗？
预测，过几天在大街上又可以欣赏
漂亮小姐姐们的火辣身材了
看到这么正的身材
潮妹还是默默穿大T恤盖住
冬天胖了一圈的赘肉吧
俗话说得好：冬天不减肥，夏天徒伤悲
看来立夏不仅要养生还要减肥啊
不过，这周还是有好消息的！！！
这周只上三天班！！！
目前已经上了一天半，再上一天半班就周末啦！
到时又可以睡大觉出去happy啦~
大家说是不是好消息
假期综合症还没好的赶紧趁周末调整啦
夏天来了
大家一起来说说
夏天最喜欢干的事是什么
欢迎在下方留言哦~
或许能找到跟你同喜好的人哦~
素材来源：广州百事通，广州天气等
广州潮生活V编辑向日葵整理
勾搭主编
业务合作联系：touchstone-you
快加潮哥
往期热门回顾：
有爱广州这家“一言不发”的面包店，却惊动了人民网和新华网…
活动这个五月超多展览、活动免费看！第一个就很重磅！
美食荔湾一家“屎坑边的老字号”，天天十几米长龙！到底卖什么花样？！
老广广州这些不起眼却好吃到Cry的偏僻小店，满满的老广味道呀！
糖水15家清凉糖水铺，人均10元，没喝都不敢直面日渐升温的广州夏天！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇