秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
秋老虎来临出现了「早上凉飕飕，中午热死牛」的多变天气，忽冷忽热，人们容易感冒、燥热、上火等。据气象部门介绍，与整个大气环流的变化有关，今年全国直至8月下旬都将处于炎热气候之中，平均气温仍较高，即使进入9月份，也常有「高温天气」出现。
初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。
由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。“秋老虎”一来，应预防哪些疾病的发生呢？
①心血管病：「秋老虎」天气高温闷热，人体出汗，水分流失严重，血液粘稠度升高，致使血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病的发生。同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
②中暑：在「秋老虎」天气，中暑不是什么罕见事儿。在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做「热射病」，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。
③肺炎：很多人都认为唿吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在「秋老虎」这种闷热天气里，肺炎等唿吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发唿吸道感染、导致肺炎的主要原因。
④风燥感冒：秋老虎来了，嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是「干」，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。
⑤面瘫：「秋老虎」这段时间，还有一个最高发的疾病——面瘫！早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为「邪风」「贼风」，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。期间要少吹凉风，让身体自然降温。
⑥秋痱子：进入「秋老虎」，虽然早晚天气不那么热了，但不少人身上起了小疙瘩，额头、大腿上长了小疙瘩——这就是「秋痱子」。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说「春捂秋冻」，这段时间要适当地冻一冻，才能不生「杂病」。
⑦肠炎：「秋老虎」这段时间，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降。同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为「秋老虎」最常见的消化道系统疾病。
⑧红眼病：红眼病又称急性出血性结膜炎，是「秋老虎」时节最容易导致的眼部疾病。一人感染红眼病全家遭殃。「红眼病」的传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。
⑨溃疡：口腔溃疡我们提到过，口腔溃疡是立秋过后，「秋老虎」时期最容易出现的。这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点，突然从闷热改到凉爽，身体需要一段适应过程，这期间，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。
⑩扁桃腺炎：季节交替，人体免疫能力变差，因此「秋老虎」这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。
预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：
①劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。②尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。③适当锻炼，增强体质：凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目，如慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
④饮食：木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用；要多饮水；多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。
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