亲爱的家人们，我的辟谷体会给大家分享一下。
今天辟谷第六天，非常的轻松，昨天晚上两点多排了便，排得不多，都是毒素，便不成型，像鼻涕一样，偏黄褐色。
还有就是这个头痛、头重减轻，头脑非常的清晰，没有那么想睡觉了，原来就是睡不醒的感觉，现在就觉得特别清醒，不那么想睡觉了。
另外，就是有很长一段时间了，差不多有半年了，就是上呼吸道有炎症，一直就是嗓子干，有痰。六天的辟谷。这些症状基本都消失了，痰只是偶尔有点儿，几乎消失了。
再来就是这个眼睛原来的飞蚊症，总能看到有黑的东西飘来飘去，六天的辟谷，这个症状消失了，非常好。
双腿的关节也明显的觉得舒服了，以前呢，从年，右腿下肢有浮肿，一直浮肿。吃什么补肾脏的药，什么都不管用，年的秋天，一直在用中药等各种方法调理都不见效，一直肿，现在恢复正常，全部消失一点都不肿了。
再有呢，就是这个脾胃的问题，脾虚。在肚脐的周围有这个痉挛，结节（气结）。到目前为止这个结节还没有打开，那个气在全身在还在串动，开谷以后，我打算吃一点醒脾养脾的食物，我看下一步的效果怎么样。如果还不理想，调理脾胃是个长期的事儿啊，一生都要调养脾胃。那么八月（阴历）份继续再辟谷。
关于体重问题，那就更不用说啦，六天的辟谷体重减了很多。我原来是一百二十八斤，现在具体减了多少斤还不知道，因为今天晚上十一点才结束辟谷，到明天我找一个地方称下体重，就知道我的体重减下来多少。
辟谷的全程，没有饥饿感，就是渴，想喝水，特别在说话的时候就明显的感觉到口渴，不说话时还好一点，就是大量的喝水，就是想喝水。但没有饥饿感，也没有闻到食物，或者人家做菜的那种香味，就馋，我不馋，想吃的这种感觉一点都没有啊，非常好。全程也没有那种盼到着辟谷结束这种心态，这种情绪没有。而且呢，在这个过程当中，好像是胸怀宽广了，觉得特别美好，从心里感恩所有的人，甚至伤害我的人。
六天的辟谷全程下来，全身的皮肤，没有特别松弛的感觉，当然啦，体重减了，可能有十几斤吧，那个皮肤当然没有胖的时候那么紧啊，因为这个辟谷期间通过排尿会排出去很多垃圾和湿气。其实我们胖的时候，除了脂肪，就是我们的细胞里面全是湿气，每个细胞比正常的细胞大了。所以说这个辟谷以后，我们排出去这些垃圾和湿气。皮肤呢，没有那种下垂感，没有特别松弛的现象，一点都不难看。
尤其是我的面部皮肤，面部皮肤特别的紧致，白亮，特别好看，四年前见过我的人，现在见到我都说：还是那么年轻。所以说这次辟谷那也是我自身第一次辟谷，非常的法喜，非常感恩，感恩我们辟谷群，所有的同修，所有的义工老师，感恩你们。没有跟家人的缘分，我也不可能有这次的辟谷，非常感谢。
我有点感想，如果说有更多的人能够参与到这个辟谷当中，通过辟谷能预防很多的疾病，身体的隐患。别说辟谷六天，就一个月能辟谷三天，也能够避免诸如心梗、脑梗、糖尿病等疾病。有很多的疾病就是我们身体的这个“毒”和“堵”，垃圾太多，吃的太多，经络堵塞。所以希望大家，真的认认真真的跟着我们的义工老师来体验，来尝试辟谷。辟谷太好了！
辟谷更重要的，是节省了很多得时间，不用去做饭，不用刷碗洗锅，不用买菜，就感觉这六天是神仙一样的那么自在，据说天人就是这样的，不需要做衣服，不需要做饭，就是说，真的我们这六天的时间就像做了一次这个神仙，也节约了很多的粮食。突然觉得那么多的大米，白饭，要吃那么多的东西真是浪费，一点儿都没有必要。辟谷不仅能调理疾病，假如说遇上什么战争灾年的话，如果我们懂得了辟谷，就不会被饿死的。
今后呢，我要把这个辟谷的经验分享给跟我有缘的所有人，希望大家都能够体会到这种清静和法喜，这种欢喜。
再次感恩所有的义工老师，感恩创办辟谷群的大菩萨们，感恩你们！
补充：开谷第一天称了一下体重，一共减掉13斤，很有成就感！而且辟谷后感到心细了，吃饭不会狼吞虎咽的了。
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