第一、注意日常饮食。要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
第二、注意增减衣服。冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。秋季早晚都比较凉，更要特别注意，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。
第三、注意个人卫生。卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。
第四、注意空气流通。流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们保持室内空气流通。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，阳光中的紫外线也有很好杀灭病毒的作用；流感流行期间应尽量少去有中央空调的大酒店或大商场；人多拥挤的地方空气混浊。
第五、注意预防性用药。在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。中药如莲花清瘟胶囊，具有抗病毒和抗菌消炎的作用，还有一个最大的特点是能增强人体免疫机能，可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。
第六、注意接种流感疫苗。建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月—3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种。此外，秋季常见的传染病还有流行性结膜炎(俗称红眼病)、病毒性脑膜炎、甲型肝炎、急性感染性腹泻和病毒性感冒等，应当引起市民重视。
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