秋冬季节哪哪哪都干到不行
脸、身体都有各种水乳霜精华伺候
眼睛（不含眼周）就没辙了
需要经常对电脑的小伙伴更是雪上加霜
早上起来，
我们眼角总会有一些眼屎。
正常的眼屎一般是透明或淡白色的，
量很少，无异味，不会引起眼部不适。
但如果突然眼屎增多，
性状有些许改变，
很可能就意味着眼睛发生了病变！
赶紧看看怎么回事！
眼屎是如何形成的？
在我们的眼皮里有一块像软骨一样的东西叫作“睑板”，在睑板里整齐有序地排列着许多睑板腺，睑板腺会分泌一种像油脂一样的液体。
白天这些油脂通过眼皮的眨动涂在眼皮的边缘上，对眼睛起保护作用。在人睡着的时候，眼睛一直关闭，而油脂仍然在分泌，这样积累起来的油脂和灰尘以及泪水中的杂质混在一起，就形成了眼屎。
眼屎的改变=眼睛病变？
当机体状况不佳或发生眼部疾病时，眼部分泌物会增多或同时伴有性状的改变。
上火
上火，这是一个眼屎变多的很常见的原因。气候干燥，人体内很容易出现缺水的现象，造成上火，出现眼屎增多。
这时候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固状，这时候一般不需要就医。
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对策
可以通过日常的饮食调理进行降火，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。
菊花和金银花对应“实火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等症状，铁皮石斛则能败“虚火”。
当然，多吃新鲜的蔬菜也会有帮助。比如芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。
干眼症
很多年轻人经常对着电子产品，很容易得干眼症。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。
同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
这时的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状，同时眼睛还会畏光、流泪、眼睛有异物感。
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对策
为了预防干眼症的出现，建议“低头族”玩手机约15分钟左右就转移下视线，让眼睛适度放松。此外，将屏幕亮度适当调暗，夜间看屏幕时最好开台灯。
在饮食上可适当摄入一些富含花青素的食物，比如橙子、鸡蛋、菠菜、蓝莓等。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人体无法制造，必须从食物中获取。
红眼病
红眼病在医学上被称为“急性结膜炎”，多由细菌或病毒感染引起。
红眼病与平时熬夜后引发的眼球充血、干涩不同，患上红眼病后，眼内常常分泌物极多，易结成一块块眼屎，将上下眼皮粘住；有时还伴有发痒、怕光或流泪等症状；多为单眼发作，很快传染给另一只眼睛。
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对策
红眼病虽然传染性极强，一旦患上红眼病，宜及时就医，以免其转变成沙眼等慢性眼部疾病。
外用的不行，那内服的有没有用呢
网上护眼、补眼的中药/食物一搜一大堆
是时候给眼睛补充营养啦~~
适当的补充视力营养素是一个好方法。
01枸杞说枸杞明目，主要是因为它含有叶黄素、类胡萝卜素以及维生素、钙和铁等，这些都是可以使眼睛健康、明亮的营养物质，所以枸杞又被称为“明眼子”。研究表明，叶黄素对于预防和治疗老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降、失明、白内障等眼部疾病有一定作用。克枸杞中叶黄素的含量通常在十几毫克左右，吃枸杞还是有利于补充叶黄素的，但也不应过度迷信它的作用，因为一般人每天也就吃那么几颗，量十分有限。在日常生活中获取叶黄素的途径有很多，比如：西兰花、南瓜、玉米、柑橘等蔬果。但有用成分有限。02菊花菊花中的白菊、滁菊、贡菊多有平肝明目的作用。常用这类菊花泡茶喝，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，还能对肝火旺、用眼过度等原因导致的双眼干涩有较好的缓解作用。
菊花经常与枸杞搭配，是电脑族的护眼良方。但菊花茶富含鞣酸，贫血的人以及少年儿童不宜饮用过多，以免影响铁的吸收，造成缺铁性贫血。另体质虚寒者和孕妇也应尽量避免过多饮用。
03决明子决明子和枸杞、菊花并称为中药“护眼三宝”。决明子又称“还瞳子”，具有清肝明目、润肠通便等作用，其富含丰富的维生素A和锌，可防止夜盲症，纠正和预防小儿缺锌的症状。
但由于决明子性寒凉，所以脾胃虚寒、气血不足、大便溏泄者不宜多服用，孕妇和月经期的女性忌服。
04越橘除了中药在护眼方面有发挥作用，有些食物也可以，比如越橘。
科学研究发现，常见的护眼成分主要有叶黄素、花青素、叶黄素酯等等，而在越橘提取物中发现了超过15种不同的花青素，含量为每克水果中-毫克。
花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，改善视力；更有加速视紫质再生的能力，而视紫质正是保证良好视力不可或缺的成分。
在食用越橘或其提取物保健食品时，再搭配些绿叶蔬菜就更好了。需要注意的是，它可以对视力疲劳起缓解作用，并不能对近视起治疗作用哦。
想要漂亮的大眼睛，
平时一定要多吃护眼食物！
并且要注重眼卫生，
科学合理用眼，
你记住了吗？
奇正净土北京修安-
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