身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。
医院中医科主任刘德泉介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
缓解眼疲劳：
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)预防耳聋：
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)改善头晕：
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)治落枕：
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)防治颈椎病：
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)缓解慢性腰椎疼痛：
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如医院就诊。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)缓解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)治疗痛经或寒性腹痛：
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)跌打损伤：
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)去打针造成的硬结：
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)温馨提醒：
当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
热毛巾能治十种病(图片来源：资料图)以上内容来自新华网
眼皮老跳用热敷
中医院眼科主任医师高健生则表示，中医里认为眼皮跳是由久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。若是心脾两虚引起的，还会出现失眠健忘、心烦心悸、食少体倦等症，治疗时主要是补养心脾。若是因血虚生风引起的，眼皮会经常性跳动不已，同时眉、额、面、口角都会受到影响，此时应当用“当归活血饮”来治疗。此外，中医里还建议用按摩和热敷来治疗，眼皮跳动时用手指肚按住跳动处，轻轻按摩，再用热毛巾敷在眼部5—8分钟，即可缓解。
热敷止咳：适用于由上呼吸道感染、气管炎、局灶性肺炎等引起的咳嗽。具体方法为选用不同型号的热水袋，内装60℃～70℃热水，用毛巾包裹后，放在患者背部热敷。每日两次，每次20分钟，持续3～5天。热敷时，喝足温开水，有助于痰液稀释排出。
热敷可缓解老花眼
医院眼科陶海副主任医师说，热敷能增加晶体状的弹性或者减慢其退化的速度，能在一定程度上缓解老花眼。每天晚上临睡前，用40℃～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再用水洗脸。这样每天一次，坚持半年，就能在一定程度上缓解老花眼的症状。
热敷肚脐最保健
温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。现代医学研究也证明，灸神阙穴可以增加机体免疫功能，提高抗病能力，并预防中风、癌症等病。
灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用毛巾包着热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。
热敷大椎穴治感冒
感冒患者坐立、低头，取中号大小热水袋，装上七八十摄氏度的热水，用毛巾包着热敷颈后大椎穴(埋头时颈后最凸起部位——第七颈椎下的凹陷)，持续0.5～1小时。热敷开始时可能会出现全身发热，但不要放弃，很快发热等不适就会消失，鼻塞等感冒症状也会很快好转。冬春季感冒以风寒感冒为多，采用此法效果更好。注意：热敷水温以能耐受为宜，以免烫伤。严重感冒者，在试用上法一两次后症状如无改善，最好及时就医或采用必要的药物治疗。
热敷有禁忌
热敷可以促进血液循环,维持体温的相对恒定,缓解疼痛,使炎症得到控制或消散,有助于坏死的组织清除及组织修复。但是,使用热敷时,一定要掌握禁忌症,否则不但疾病难以康复,还可能导致病情加重。1.急腹症原因不明。因为热敷后往往会掩盖病情,延误诊断和治疗。2.腹腔脏器出血。因为热敷会使血管扩张,加重出血。3.肿瘤部位。因为热敷会使肿瘤部位血液循环加快,有促进肿瘤扩散的可能。4.软组织急性损伤及骨折初期。因为热敷会促使局部组织肿胀,增加病人疼痛。5.急性感染。如面部三角区感染,热敷会使血管扩张,将细菌和毒素带进血液循环引起败血症。6.皮肤湿疹。因为热敷会加重皮肤刺激症状,增加溃疡和感染的机会。(刘敏)
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