刚刚过去的5月5日是夏季的第一个节气——立夏，这意味着夏天的脚步越来越近了。中医专家提醒，立夏后有4种疾病将进入高发期，男女老少都可能中招，公众需慎防。
1、脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响；另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。
2、热伤风
夏天感冒俗称“热伤风”。夏季天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多。入睡后易使身体受凉而发生感冒。热伤风病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适等症状;病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等症状。
对于热伤风，病情较轻时适当服些感冒药，一般两三日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用中药治疗。预防热伤风，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应高温天，同时要随早晚天气变化及时增减衣服。
3、皮肤病
立夏时节是皮肤病的高发季，夏季蚊虫较多理不当易引发皮肤病。立夏过后的节气为小满，这也是皮肤病、细菌性痢疾高发作的节气。因为天气越来越热，人们穿得越少，裸露的肌肤增多了，皮肤接触病菌的机会也增多了。裸露肌肤在好几个地方都有同病毒“亲密接触”，如公交车、商场、医院、娱乐场所等等，肌肤都有可能感染上病毒。
这一方面让肌肤本身产生病变，另一方面，带着病毒的肌肤如不经消毒，可以通过衣服、人的交往等传播病毒，肌肤因此成为传染途径，肌肤的消毒在此时显得尤为重要。
4、眼病
春夏换季最常见的眼部问题就是红眼病了。红眼病常出没于高温高湿季节，而春夏之交，雨水泛滥使得空气湿度大，给了它可乘之机。
红眼病具有传染性，感染后发病快。一般情况下，患者会感觉双眼剧烈疼痛、有异物感、怕光流泪、有水样分泌物，甚至会出现球结膜点状、片状出血的症状。
红眼病患者眼部不要包扎，也不要戴眼罩，开放眼部才能使分泌物畅通地排出，以降低局部温度、防止病菌繁殖生长。患者除了要及时治疗，还要防止传染他人，洗漱用品如毛巾、脸盆等和擦拭物品不能和其他人共用。
以上4种疾病在立夏时节开始进入高发期，大家平时一定要提高警惕哦！那么立夏过后该如何养生呢？中医养生的核心：顺天时！要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。《黄帝内经》：逆夏气则太阳不长，心气内洞。意思是：你违背了夏季这个节气的养生原则，就会耗伤心血！心对应夏，夏季心旺肾衰，心为君主之官，脏腑百骸皆听命于心！立夏的养生要围绕“养血补心”，其次“培补肾气”来做！送你几个健康养生餐，快拿笔记下来。
立夏茶饮：神仙姜枣茶
原料：带皮生姜，六个红枣
准备：盆中放少许面粉，加入清水搅匀，整块生姜放进去泡洗10分钟，冲洗干净，不要去皮，连皮一起切下三大片备用，红枣洗净掰开
做法：红枣姜片一起冷水下锅，煮开后中火再煮10分钟，放入保温杯，反复冲泡饮用即可
功效：帮助身体排毒；促进水分代谢；调消化助免疫
注意：喝热的，不要喝凉的；最好上午喝完；初夏，仲夏喝两个月，入伏前停止；内热重及孕晚期不要喝
山药枣豆糕
山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉克，白糖适量。
先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。
百合粳米粥
做法：先取3两鲜百合、30颗大枣以及少许莲子，和粳米一起放入煲锅中熬粥，在出锅前可以加入一些冰糖，增加甜味，再炖一小会即可。
作用：养心安神、润肺调中、促进睡眠。
养心草炒鸡蛋
养心草富含维生素C。维C可促胶原蛋白吸收，保持了皮肤弹性，具有一定的防晒美白功效。
做法：养心草切段，红椒切丁，鸡蛋打散。混合食材，搅拌均匀，待油烧热后倒入，翻炒即可。