郭力话健康睡不着怎么办这里有妙招儿he

全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康

郭力导读：传播大健康，传递正能量！失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了五六点的时候起床，那一天精神就够了。~~







































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