我国目前现有约万盲人，占总人口0.4%，是世界上盲和视力损伤严重国家之一。伴随着经济社会的发展和人口结构老龄化，非传染性眼病成为我国致盲主要的病因。如果想要得到一双明亮的眼睛，日常生活中一些坏习惯就要改改，维持眼部的健康不仅需要充足休息，还需要注意生活中用眼的习惯。
最伤眼的6大坏习惯
1、长时间的近距离用眼
无论是近视眼越来越多的孩子们，还是被有视疲劳、干眼症困扰的中青年人群，其共同的特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷的工作，很容易引起疲劳感，出现视力的模煳、干涩发痒等等症状。用眼的过程中，不正确坐姿、长时间的戴隐形眼镜，走路、乘车时读看书和电子设备，都会加剧这些不良的反应。
2、用眼的卫生习惯差
眼睛不舒服时候，人们习惯会用手揉一揉。殊不知到，手上细菌是最多的。美国的一项研究发现，一双未洗的双手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种的眼病，尤其是红眼病、沙眼等等。
3、乱点眼药水
工作久了眼睛会酸胀、眼睛会发炎又红又痒……只要眼睛有不适，不少人就向常用的眼药水“求救”。其实，这样做反而会有损健康。因为目前大多数的眼药水中含有防腐剂，长期用不但会伤角膜，还会造成严重的后果。
4、光的污染
装有反射玻璃或镜子的墙面、磨光的大理石地板反射的光线以及各种彩色光源均被称为“光污染”，时间长了会刺我们的激视网膜，出现视觉疲劳、视觉功能的下降。尤其是长期的接触玻璃、镜子反射的光线人群，白内障发病率就会增加。
5、喝酒
酒精则是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒以后人会面色通红、体温会上升？那是因为酒精会促进血液的循环，使毛细血管加快膨胀。眼睛周围的肌肤是娇嫩的，血管是非常细小，如果饮酒的过度，毛细血管很容易的破裂，造成斑点。
6、吸烟
吸烟对健康危害往往使人想到呼吸系统疾病，可吸烟还会导致视力的受影响，这不是危言耸听的。吸烟对眼睛造成最常见的危害则是弱视。
弱视，就是矫正的视力低于0.8。吸烟导致的弱视原因，一是由于吸烟时的人体吸入氧气被消耗，致使血中氧含量下降，而眼视网膜对缺氧格外的敏感，长期下去，视神经纤维就会发生变性，视网膜的乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时的烟焦油会导致体内维生素B12含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能的必需营养物质。在这两者共同影响下，使得吸烟者的视力下降而发生弱视，严重者可导致失明。
在白内障的病人中有20%与长期的吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者进行相比，患白内障可能性要高出2倍以上。另外，吸烟时吸入尼古丁及一氧化碳等等有害的物质会使血管收缩、血小板的凝集力亢进，由此导致的视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等等致盲性眼病发生。临床还观察到，吸烟者有的时候会有一过性眼压升高现象，这在青光眼患者当中尤为明显，青光眼的病人本来眼压就高，如果再吸烟，将无疑是雪上加霜。
同时，烟草也会导致眼睛的周围皱纹产生。即使自己不会吸烟，也不应放松了警惕，“二手烟”、“三手烟”则同样会摧残身心和容貌。
更多护眼知识，欢迎各位小伙伴在留言区互动并随机领取奖励，或加V：谈谈自己的在护眼过程中遇到的各种问题。
更多商务合作方式及内容介绍，请