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编辑：青阳
定位
足窍阴穴位于人体的第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
穴位释义
足窍阴穴出自《灵枢·本输》。足窍阴穴归属足少阳胆经。
足窍阴穴：“足”，指足部；“窍”，孔窍的意思；“阴”，阴阳之阴。
中医认为目为肝窍，耳为肾窍，舌为心窍，口为脾窍，鼻为肺窍。本穴能治五脏阴窍之病，对耳、目、口、舌、鼻诸窍之病，本穴均有调摄之功，故名足窍阴穴。
取穴方法
采取正坐垂足姿势，足窍阴穴位于足趾，第四趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸处。
主治
足窍阴穴有疏肝气、清胆火、熄风热的作用。
主治：头痛、眩晕、目痛、耳鸣、耳聋、喉痹、口于、舌强、舌本出血、热病胁痛、咳逆、烦心、梦魇、手足转筋、肘不得举、痈疽等。
搭配穴位
配少商穴、商阳穴治喉痹；
配头维穴、太阳穴治偏头痛；
配翳风穴、听会穴、外关穴治耳鸣、耳聋；
配阳陵泉穴、期门穴、支沟穴、太冲穴治胆道疾患；
配水沟穴、太冲穴、中冲穴、百会穴、风池穴急救中风昏迷；
配太冲穴、太溪穴、内关穴、太阳穴、风池穴、百会穴治神经性头痛、高血压病、肋间神经痛、胸膜炎、急性传染性结膜炎、神经性耳聋等。
保健养生
足窍阴穴可以疏通肝胆壅滞之气血，泻肝胆之火。除了能够治疗五脏阴窍之病外，对于结膜炎也有着不错的效果。
结膜炎是眼的结膜组织，在外界和自身因素的作用下而发生炎性反应的统称。根据结膜炎的病情和病程，可分为急性、亚急性和慢性三类，结膜充血和分泌物增多，是各种结膜炎的共同特点。急性结膜炎也就是老百姓俗称的红眼病，表现症状为眼白和眼睑内侧发红，眼睛发痒和刺痛，流泪、灼热感、畏光等。一些较严重的过敏性结膜炎，有时还会出现视力下降。中医将结膜炎归于火眼的范畴，属于感受风邪热毒引起。
保健方法：
1、掐法：将拇指和食指指尖放于足窍阴穴之上，用拇指尖和食指尖相对向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按足窍阴穴，每次可掐按3-5分钟，每天2-3次即可；
2、扎刺法：用圆珠笔的末端、棉棒或是牙签的圆钝头连续扎刺足窍阴穴，此法可取得与针灸相似的效果，力量可稍大些；
3、刺血疗法：刺血时先用酒精将针和皮肤消毒，然后捏紧足窍阴穴处的皮肤，用针快速在皮肤上点刺几下，挤出数滴血，然后轻轻用棉棒按住止血。
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