近期，为防控新型冠状病毒疫情蔓延，大家足不出户，居家办公，整日面对电脑手机，过度用眼，加重眼睛负荷，会出现各种不适症状：
“眼疲劳、红、痒、干涩、异物感、灼热感……”
付红义主任提醒：小心！这是干眼找上门了~！
什么是干眼？干眼是指任何原因引起的泪液质或量及动力学异常，导致泪膜不稳定或眼表面异常，并伴有眼部不适症状的疾病。
常见的症状为：干涩感、异物感、烧灼感、痒感、视疲劳、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。
干眼诱发因素之一，长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，造成泪膜稳定性下降。
疫情期间，如何预防干眼？1.控制近距离用眼时间，连续近距离用眼时间不超过40分钟，远眺、休息15-20分钟，放松眼球。
2.养成及时眨眼习惯，使泪膜均匀涂布于眼表。
3.适量运动，室内健身操，瑜伽等。
4.按时作息，不熬夜，保证充足睡眠，提高免疫力。
5.合理饮食，保证足够营养，多吃富含维生素A的食物，深红、深绿色蔬菜水果，比如胡萝卜、番茄、西兰花等，omega3可缓解干眼症状。
如果出现眼红等不适，怎么办？首先要区分是干眼or结膜炎。
一般来说，急性眼红且分泌物增加可能是细菌感染，使用消炎滴眼液。
细菌性结膜炎
如果眼红局限在某个区域可能是结膜出血，3-5天可以自行吸收。
结膜出血，看着吓人其实很快就会好
如果急性眼红伴明显痒可能是过敏性结膜炎，结合以往病史，抗过敏治疗。
过敏性结膜炎
如果急性眼红伴少量稀薄分泌物或者没有分泌物，可能是病毒感染；是否属于新型冠状病毒感染，诊断需要结合疫区接触史及是否有全身症状。
病毒性结膜炎
如果眼疲劳、红、痒、干涩、异物感、灼热感，眨眼或闭眼休息片刻可以缓解的使用人工泪液滴眼。
疫情期间，温馨提示：1.做好手卫生：勤洗手，熟悉规范六部洗手法，备含酒精手消液。
7步洗手法
2.建议佩戴湿房镜：提供相对湿润密闭的环境，既能防治干眼，又能预防飞沫经眼部传播。
湿房镜是啥？
每日佩戴湿房镜3-4小时，可以有效减轻眼干症状。
湿房镜可作为护目镜，不但防止飞沫喷溅，形成眼周的封闭空间，隔离空气中的各类过敏源，预防过敏性结膜炎，还起到保湿、防蓝光的作用。
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