运动场馆没开放如何健身运动？传言，抽烟、喝酒的人不易感染新冠病毒有科研证据吗？疫情造成的睡不好、焦虑等症状如何应对？2月26日，海南省新冠肺炎疫情防控工作第二十场新闻发布会在网上举行，邀请到相关负责人及专家围绕“提高公民健康素养水平，助力新冠肺炎疫情防控”主题进行介绍，并就以上热点问题进行解答。
问：疫情期间，好多运动场馆没有开放，群众如何开展健身活动？海南省健康宣传教育中心主任、主任医师于传龙答：我省对新型冠状肺炎疫情实施分区分级精准防控。2月24日，省新冠肺炎疫情防控指挥部对全省各市县提出精准防控具体实施要求，其中提出，公园、广场、露天运动场可对外开放，但要注意控制人流密度，人员可不用戴口罩。疫情期间适量身体活动是非常必要的。疫情防控要求尽量不外出聚会、聚餐或到人群较多的地方活动；建议大家每天要保证一定量的活动：一是可在家里做一些简易的活动，时间不少于30分钟；二是在非疫区空旷人少或通风良好的户外，也可进行一些户外身体活动，如慢跑、快走、体操等，同时可获得一定日光暴露的机会及时间。这对帮助食物胃肠消化吸收、调节机体代谢、免疫功能，甚至促进心理健康都有积极作用。问：有传言，抽烟、喝酒的人不易感染新冠病毒，有这方面的科研证据吗?海南省预防医学会健康教育专业委员会副主任委员孙乐成答：抽烟、喝酒的人不易感染新冠肺炎的说法纯属谣言。吸烟能导致多种慢性病，包括多种癌症和心脑血管疾病等。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。被动吸烟同样会引起多种疾病，对青少年危害更大。吸烟不仅不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力。有的老烟民抽烟时间长，患有慢性气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病，本身抵抗力就差，患病的风险高于不吸烟者。过量饮酒会导致心源性猝死、慢性酒精中毒、慢性胃炎、酒精性肝硬化和高血压等，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克。戒烟限酒是世界卫生组织倡导的健康四大基石之一，此外还有合理膳食、适量运动、心理健康三个方面。问：疫情期间，一些人会出现恐慌、焦虑、睡不好……人们应该如何应对疫情带来的各种不良情绪？医院主任医师陈雄答：心理平衡是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。面对新冠肺炎疫情，放松心情，相信经过努力终将战胜疫情。一是利用居家时间较多的机会，陪伴家人，做一些平时想做但没时间做的事情例如读书、练字、运动、画画等，缓解平时工作、学习的压力。二是