预防青少年近视,刻不容缓

由于电子产品的普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。

百目通源于中医传承秘方,依据黄帝内经理论:肝肾亏虚导致目窍失养!按君、臣、佐、使科学配伍,经现代科技离子雾化提取多种中草药精华而成。药物分子易于吸收,睁眼熏药物分子直达眼病细胞,迅速改善微循环、疏通眼病经络,使眼细胞气血充盈达到自我修复。

视疲劳、近视眼、花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、红眼病、斜视、夜盲、色弱、泪囊炎、风流泪、麦粒肿、结膜炎、眼底病变、眼干涩、黑眼圈、大眼袋的等人群。

控制电子产品使用

增加户外活动和锻炼

让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,使其掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

避免不良用眼行为

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

保障睡眠和营养

保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食

做到早发现早干预

改变“重治轻防”观念,经常


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