维生素C和维生素E都是抗氧化剂。维生素E很容易与氧结合，被氧化，而维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C，而维生素E的存在也能防止维生素C的氧化，所以维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。
维生素C的妙用：
1.当消炎粉用
拈碎涂到外伤的伤口上作消炎粉用，能迅速的止血。
2.当栓剂用
维生素Ｃ可以整粒地当栓剂用，塞到阴道里清理一下阴道炎。
3.当眼药水用
把维生素Ｃ拈碎，用纯净水把它溶解，放置3分钟后，取上面清澈的部分，将它滴入眼睛里，可以治疗红眼病，一粒可以在一天中使用10次以上，使用一天就可以了，另外，它还可以有效的治疗沙眼、眼睫炎。
4.治疗中耳炎
把维生素Ｃ拈碎，用水溶解，可以不分浓度，然后把它倒入耳中，双手堵住两耳，轻轻的摇晃头部，摇晃的角度不要太大。大约3分钟后将溶液倒流出耳外，再用清水洗一遍耳朵即可，这样可以治疗中耳炎。维生素Ｃ可以有效地治疗黏附在整个耳壁上，起到消炎、杀菌的作用，治疗时间是15天，每天只要治疗两次就可以了。
5.治疗口腔溃疡
用维生素Ｂ治疗口腔溃疡时，要将维生素Ｂ拈碎后放入口中进行治疗，它的味道好苦、比较难以接受。
所以，可以用维生素C来治疗口腔溃疡，维生素C味道酸甜，容易被人接受。将维生素C拈碎后放入口中，一天1片的用量，治疗期为10天。
经常吃维生素e有以下这几点好处。
第一，可以消除身体里面的一些自由基，自由基对人体的伤害是非常大的，可以伤害人体的一些正常的细胞，而维生素e可以和自由基发生反应，是可以消除自由基，从而可以延缓肌肤衰老的过程。
第二，经常吃维生素e还可以达到去斑美白养颜的效果，当肌肤出现皱纹或者是色斑，还有一些衰老的现象时，食用适量的维生素e或者是使用一些含有维生素e的产品就可以有效地消除这些症状，使肌肤重现年轻态变得光滑白皙而有弹性。
第三，经常吃维生素e可以改善人体的血液循环，还可以预防各种各样的心血管疾病，女性经常补充维生素e能够促进血液循环，改善女性贫血，还可以在一定程度上预防血液粥样硬化，可以预防各种各样的心脑血管疾病。
第四，经常吃维生素e可以改善女性生育能力，很多人都不知道，其实维生素e在女性的体内，可以增强卵巢的功能，调节女性的内分泌，在一定程度上可以增加卵泡的分泌，这样女性受孕的机会就会大很多。
经常吃含有维生素c的食物，好处有以下这几点。
第一，经常吃一些含有维生素c的食物或者是直接吃维生素c软胶囊可以促进骨胶原的生物合成，有利于组织疮伤口的快速愈合。
第二，维生素c可以促进人体里面氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长人体的寿命。
第三，维生素c可以改善人体里面铁质和钙质以及叶酸的利用，孕妇应该在补充叶酸的同时多吃一点儿富含维生素C的食物。
第四，维生素c可以促进脂肪特别是胆固醇的代谢，所以说经常吃一些含有维生素c的食物可以在一定程度上预防心血管疾病，一些有三高（高血脂，高血糖，高血压）的中老年人就应该多吃富含维生素C的食物。
第五，维生素c可以促进牙齿和骨骼的生长小孩应该注意补充维生素c，除此以外维生素C还可以防止牙床出血以及防止关节疼痛还有腰腿酸痛，老年人应该多吃一点儿富含维生素c的食物。
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