南方的冬天
命是秋裤给的
北方的冬天命是暖气给的
温暖如春的室内
北方的宝宝们高兴吗？
纵观以前
每逢供暖后就会出现
鼻咽干燥、头晕恶心、烦躁不安
这是怎么回事？
这俗称“暖气病”啥？“暖气病”是个什么鬼？
既然是病，那小编给大家普及普及
让北方的宝宝们可以在今年舒舒服服的享受冬天
何为“暖气病”冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、皮肤发紧等，这些症状医学上称为“暖气病”。
“暖气病”自我测试
1、情绪莫名焦躁、不安。
2、鼻咽干燥，易感冒或流鼻血。
3、皮肤发紧、出现干皮，嘴唇干裂。
4、头晕眼花、胸闷。
5、出虚汗。
6、血黏度增高、血压改变。
7、尿量减少。
8、身体软弱无力。
如果您同时符合这些症状中的任意五条，那您可要小心了，说明您已患上“暖气病”。
“暖气病”的危害有哪些？造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约毫升水分。使用暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，呼吸、心血管、泌尿系统和皮肤、眼睛部位等都会跟着“遭殃”。
呼吸系统来了暖气后，室内太干，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量每天应该在-毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加泌尿系统感染和尿路结石的风险。
心血管系统冬天来了冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献给大自然的含蓄的美。
供暖的开始后，恰恰是心脑血管疾病高发时期。在室内温度较高的情况下，心脑血管疾病患者外出接触冷空气，使血管收缩、痉挛，导致血压骤然变化，引发疾病复发。如果这时不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，增加心脑血管疾病的风险。
眼睛冬天来了冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献给大自然的含蓄的美。
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
皮肤冬天来了冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献给大自然的含蓄的美。
冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
如何应对“暖气病”
一、控制好室内温度和湿度要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。通常，室温18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。
除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
二、注意精神情绪调养，适当锻炼体育锻炼必不可少，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。一般可以选择慢跑、骑自行车等。最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡晚起。
同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。但运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。老年人和孩子最容易得“暖气病”，这部分人更不能“猫冬”。
三、多摄入湿润、温润的食物要多喝水，研究表明每天需饮毫升的水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。还要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。
为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此洗澡时水温应在32℃左右，不宜过多使用香皂。
健康小贴士半夜口渴：半夜口渴是暖气病最常见的症状之一，可以喝乌梅麦冬茶来治疗。乌梅3枚，麦冬3克，加开水冲泡后饮用。
鼻干出血：暖气引起的鼻干以早晨睡醒后最为严重，有的鼻腔可有少许血丝，严重者则会出现鼻流血。可以用金银花、罗汉果泡水饮用。鼻出血可以饮藕节汤。
咽喉肿痛：金银花、生甘草、胖大海沸水冲泡，代茶频饮，对暖气烘烤引起的咽喉红肿、疼痛有很好的疗效。
咳嗽：暖气病引起的咳嗽一般为干咳，痰少或者没痰，可以取梨榨取汁液后，略加凉开水饮用。
便秘：因暖气病出现的便秘，宜“润”不宜“泻”，可用芝麻核桃饮：黑芝麻、核桃仁各30克，炒熟研碎每次取10克，加蜂蜜10毫升，温开水冲服，每日1次。
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整理编辑：胡玉珍
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