一、春季高发传染病预防小常识
流行性感冒
又称上呼吸道感染，主要表现为：鼻塞、流涕、打喷嚏、音哑和咳嗽、咳痰等主要症状。天气变化时，应注意防寒保暖，多进行户外活动，应经常加强身体锻炼。
注意事项：饮食宜清淡，多饮水。
肺炎
肺炎会引起咳嗽、呼吸短促、发烧、呼吸频率加快中的一种或是全部症状。一旦宝宝的感冒得不到很好的控制时，尤其是身体虚弱的宝宝容易从感冒发展为肺炎。
注意事项：
1.如果孩子患感冒或者其他呼吸道感染性疾病时，尽量让他与其他孩子隔离，避免传染。
2.室内经常通风，保护孩子不受到被动吸烟的危害。
3.如有可能，让孩子注射预防肺炎的疫苗，也是预防宝宝得肺炎的一种有效途径。
腮腺炎
本病多发生于5-10岁的儿童，它是腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，主要表现为发热、腮腺肿痛、食欲下降等，一般潜伏期为2-3周，应对病人进行隔离，消肿一周后，就不会传染了。
注意事项：
1.发现腮腺炎应立即隔离，卧床休息。饮食宜软、易消化，避免酸辣等刺激性食物（如柠檬汁、果汁、可乐等碳酸饮料）。因为这些食物易剌激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧。
2.多饮开水，保持口腔清洁。
流脑
全称流行性脊髓膜炎，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，好发于冬末春初，其病情发展极快，症状为出现剧烈头痛、喷射状呕吐、颈项强直等状态。
注意事项:
1.及时给儿童接种流脑疫苗。
2.增强卫生意识，注意自我保健，搞好环境卫生、保持室内空气流通。
红眼病
医学上称为急性结膜炎，春季发病率较高。感染红眼病后几小时内就可发病。初起眼发痒，有异物感，怕光，流泪，结膜充血，眼睑红肿。
注意事项:
1.注意个人卫生，尤其是要改掉乱揉眼睛的习惯。
2.避免接触结膜炎患者。
3.孩子得了红眼病后，不要用热水清洗孩子的眼睛，以免损伤他的眼角膜。
4.不要擅自给孩子滴眼药水，因为其中可能含有抗生素等成分。
麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，俗称“出疹子”。首先表现为发热、两眼发红、流泪、怕光，发病后3-4天身体逐渐出现红色斑丘疹。先出现在耳后，逐渐蔓延到脸部、胸部、腹部、手和脚；2-5天皮疹出齐，这时症状最重；再过5天皮疹消退，症状减轻。
注意事项:
1.孩子得了麻疹如无并发症应在家中隔离，注意病儿的皮肤、眼睛、口腔、鼻腔的清洁。
2.如果孩子皮疹加重，或出现病情加重的情况(如出现嗜睡、精神差、拒食、面色不好等)，医院复诊。
水痘
水痘是传染性很强的疾病，由带状疱疹病毒引起。孩子感染到水痘病毒之后，会先有十天到二十天不等的潜伏期才会发病。在孩子出疹子的前一两天，会有一些类似感冒的前驱症状，接下来会成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。
注意事项:
关于水痘病人的治疗，一般抵抗力正常的孩子并不需要特别的治疗，家长要注意：
1.避免直接的阳光照射，因为阳光照射会使皮疹加剧，让宝宝不舒服。
2.鼓励宝宝独自安静玩耍，并尽量避开那些还没有出过水痘的人。
3.将指甲剪短：有助于防止抓伤，引发感染。
4.出水痘期间如果宝宝出现恶心、头痛、呕吐、高烧3天以上不退等症状，医院检查。
猩红热
高发于冬末春初的急性发疹性传染病，表现症状：
轻型——发热不高，有咽炎，出疹期短，皮疹少而稀，往往未引起注意而自愈，常在出现皮疹脱屑或并发肾炎后才知道患了猩红热。
中毒型——病势发展迅速，突然高热，全身中毒症状明显，常有惊厥、昏迷、呕吐、烦躁不安，有时可迅速出现休克。皮疹很快遍及全身，且常有出血点。
脓毒型——较中毒型症状更重，患儿有高热、烦躁不安，咽峡炎加重等症状，但此类患儿现已极少见。
注意事项:
1.一般卧床休息，供给充分营养和水分，症状严重的宝宝可输液，青霉素是治疗猩红热的首选药物。
2.出疹期间，要加强皮肤护理，如剪指甲以防抓破皮肤，若宝宝因皮疹常感瘙痒，可涂抹药水以止痒。
手足口
手足口病（HFMD）幼儿常发的一种疾病。以发热、口腔溃疡和疱疹为特征。初始症状为低热、食欲减退、不适，并常伴咽痛。发热1－2天后出现口腔溃疡，开始为红色小疱疹，然后常变为溃疡。口腔疱疹常见于舌、牙龈和口腔颊粘膜。1－2天后可见皮肤斑丘疹，有些为疱疹,皮疹不痒，常见于手掌和足底，也可见于臀部。
注意事项:
发现孩子有手足口病，医院诊治，并按医生的嘱咐服药，并卧床休息。注意：
1.对于患病宝贝，一定要从发病开始隔离7－10天，以免传染其他孩子。
2.虽然手足口症类似水痘，一般能很快痊愈，但也不可掉以轻心，要细心呵护，注意预防隔离，以防扩散流行。
疱疹性
1.症状
起病急骤，高热、咽痛、烦躁不安、流涎、厌食、呕吐、全身不适、吞咽困难，精神萎靡和惊厥等。此病如单独发生，常无全身症状，婴幼儿常表现为进食时哭闹、不愿进食。
2.体征
体检可发现咽部充血，在咽腭弓、软腭、悬雍垂的黏膜上可见数个至数十个2～4mm大小灰白色的疱疹，周围有红晕，1～2日后破溃形成小溃疡，表面覆有淡黄色或白色假膜。疱疹也可发生于口腔的其他部位。可有颌下淋巴结肿大伴有压痛。病程为1周左右。
注意事项:
1.儿童应养成勤洗手的习惯，少到公共场所，室内多通风，不要随意使用抗生素。由于疱疹性咽峡炎的初期症状与一般感冒区别不大，很容易被误认为是感冒而延误治疗。2.当孩子出现不适症状时，家长应医院进行确诊，以采取正确的方法及时对症治疗。
二、过敏症状早知道
春天气温回升，对于有些孩子来说，打喷嚏、咳嗽、眼痒流泪、长痘痘……各种过敏症状轮番上阵。你知道身边有哪些过敏原吗？怎样做才能防过敏？
过敏症状早知道
1.鼻塞时间长，呼吸时有咻咻声感冒引起的鼻塞，通常一个星期就会好，若持续时间过长，很可能是过敏所致。
2.黑眼圈，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，下眼袋颜色较黑，面积较大。
3.经常犯困，经常出现过敏症状会严重影响人的睡眠质量，还会因免疫功能亢进，感到疲倦。
4.眼睛红肿发痒，如果眼睛发痒，使用消炎眼药水后，症状没缓解，就要警惕过敏性结膜炎。
5.小孩胃口差、体重不增，如：孩子出现厌食、烦躁不安、身体疲乏的症状，很可能是食物过敏，医院进行过敏原检测。
6.皮肤变粗糙，孩子皮肤变得粗糙、不停抓挠，可能是小儿湿疹的表现。
7.经常鼻子发痒，如：进出空调房或早晚温差大时，鼻子就瘙痒难耐，并流清鼻涕，有时连打多个喷嚏，就要考虑是否是过敏症状。
8.吃完果蔬，嘴巴又麻又痒食，用果蔬过敏一般会出现嘴唇水肿、皮疹、口舌麻木等症状，或者有眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕等类似表现。
10种意想不到的过敏原
1.烹饪蒸汽：飘出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方，给霉菌创造繁殖的环境。做饭、烧水，最好也打开抽油烟机或排气扇。
2.书架：书架上会沉积很多灰尘，还容易滋生细菌。所以书架不要离床太近，一星期用湿抹布擦一次。
3.枕头：不管枕头的填充物是什么，温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。建议枕芯每年更换一次，并定时清洗枕套。
4.浴室脚毯：洗完澡后在上面走来走去，湿地毯会促使尘螨和霉菌繁殖，最好每隔一周就清洗、暴晒一次。
5.冰箱门封：不断开关冰箱门的过程中，湿气、食品残渣聚集在此，建议每周至少要清洁一次。
6.湿衣服：长期放置在洗衣机里的衣服，很容易发霉、变味。衣物尽快清洗晾干。用洗衣液代替洗衣粉，粉末状物体会加重过敏症状。
7.鱼缸：鱼食粘在缸壁上，给霉菌提供了营养。因此每次喂鱼后，应用布把鱼缸内侧擦一遍，鱼缸也要定期清洗。
8.头发：在外工作一天，头发上沾满了各种过敏原，出门时，最好带个帽子。回家后，用温热水清洗一下头发。
9.花盆：植物根部湿润的土壤适合霉菌生长，可在花盆里摆放一些鹅卵石，阻止霉菌传播。
10.养宠物的朋友：如朋友家有小狗或小猫，那么他的造访也容易把宠物的毛发、皮屑带到家中。
8招教你防过敏
1.脱敏治疗法，注射改变了致敏原和抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统。
2.清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。
3.忌食寒凉生冷等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；
4.“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎。
5.呵护皮肤，科学合理地洗澡。选择酸碱度（PH)中性，无刺激性的香皂；内衣要选择柔软的棉织品，不宜穿羊毛、化纤织物。
6.戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。
7.及时治疗过敏性鼻炎或支气管哮喘病，因为这些病易引发过敏性结膜炎。
8.季节性过敏性结膜炎患者在急性发作时一定要注意休息，特别是眼睛的休息，少看电脑、电视及手机，尽量避免用眼过度。
对抗过敏的11种食物
1.生姜：姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
2.红枣：红枣中含有大量抗过敏物质－－－环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。服用方法①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生食红枣，每次10枚，每日3次。③红枣10枚，大麦克，加水煎服，日服2-3次。提示掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
3.蜂蜜：蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。经常服用直至过敏症状消失为止。
4.金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
5.葡萄：葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种抗氧化剂－－白藜芦醇，具有消炎的功效，可以减轻过敏症状。
6.西兰花：西兰花中有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，有助于减少和减轻过敏症状。
7.苹果：苹果中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。此外，过敏者摄取定量苹果果胶，可使血液内导致过敏的组胺浓度下降，起到预防过敏症的效果。
三、春季幼儿的衣食住行
春天是一个富有生命力的季节，也是一个美丽、神奇，充满希望的季节。春分过后，气温、寒暖至此到了一个新的阶段。因此孩子在衣食住行方面的变化要把握好几个关键点，调整和调理好孩子日常起居，让孩子也紧紧抓住大地这股升发的劲儿，健康快乐成长。
1.衣物穿着，勿极寒勿太热，上薄下厚
进入春分，虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。儿童抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被。
2.万物升发，一定要带孩子做的事，就是运动。
吹面不寒杨柳风。春分一过，虽然还是会偶尔气温跌宕，但倒春寒会越来越少，天气越来越和煦，即使起风，也不会很凛冽。
没有比这个时候更适合带孩子进行户外活动的了。春天是最适合孩子户外活动的时节，春分一到，就要鼓励孩子多点到户外，适当地运动。
那玩什么最好呢？让孩子玩一些向上的、抬头的、上跃的活动最好！
春天里适合带孩子玩的运动羽毛球、篮球这些向上的球类，不仅对孩子的四肢有很好的锻炼，还能让孩子参与到协作和竞争中；
跳绳也是很适合孩子的有氧运动，特别是想长高的孩子，每天坚持15分钟跳绳，会有很明显的效果。
放风筝，是非常合适的。大人、小孩都要抬头向上，对颈椎很好。还要手、脚、眼协作，适合锻炼孩子的协调；要间歇性奔跑走动，动静结合，运动量也不会太大。现在城市能放风筝的地方并不多，带孩子到郊外，还可以呼吸新鲜空气，吸收大自然的养分；
散步。如果可以，早上和晚餐后，带着孩子缓缓散步是最好的。早上带着孩子迎着太阳走，晚饭后可以缓慢的散步，促进消化。特别是晚上，不建议疾走，这个时候阳气收敛，不要让孩子太兴奋。
带孩子运动特别要注意不要过度。不要让孩子太疲劳，没有及时休息，或者打破了日常的作息习惯这些都不可取。运动后第二天同样要注意观察孩子的情况。
要注意不要让孩子过度流汗。汗是心之液，适度流汗可以排湿，但是孩子汗流的过多反而会“虚”。那么，是不是运动后，孩子胃口也开了，就可以赶紧给孩子吃多些，吃好些了呢？这也是错误的！
运动后，不要让孩子过量的进食，特别要制止孩子喝冰冻的饮料和生冷的食物。否则，对脾胃和整个气机的伤害，是得不偿失的。
3.饮食里，戒酸戒辣，多食当季果蔬。
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，由于肝气旺，易克脾土，饮食方面要注意健运脾胃，健脾祛湿。春天可食用的春芽很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
适合在春季多吃的蔬菜还有菠菜。虽然菠菜一年四季都有，但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口,对解毒、防春燥颇有益处。
4.起居方面，“夜卧早起”，多晒太阳。
建议我们的孩子在晚上九点之前一定要上床了。因为按照“子午流注”来讲，21-23点是手少阳三焦经运行的时辰，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。亥时是最后一个时辰，一天时间已经走完一个轮回，百脉进入休息状态，人应进入休息。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
所以，家长们一定要让孩子养成晚上九点前上床睡觉的习惯。同时，春分过后，还应该注意多晒太阳。
END
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