夏季保健常识

夏天天气炎热，

气温升高，

容易使病毒和细菌大量繁殖，

是传染病的多发季节，

幼儿抵抗力差，

又喜好户外运动，

稍不注意，

极易生病，

所以掌握一定的夏季保健知识很有必要。

PART.01

防病篇

HAPPYSUMMER

对于幼儿来说，有两种比较特殊的常见上呼吸道感染是需要特别注意的：

疱疹性咽颊炎

临床上主要表现为持续高热、咽痛、流涎、拒食、呕吐等，体检可发现咽部数个灰白色疱疹，周围绕以红晕，由于疱疹非常疼痛，患儿常哭闹不安，几天不能进食。

咽结合膜热

另一种夏季多发的特殊类型的上呼吸道感染，以发热、咽炎、结膜炎为特征，临床表现为高热、咽痛、咽部刺痛。

夏季还要注意预防流行红眼病

此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作，预防红眼病的关键是：一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。

预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外，提示老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。

SUMMER

PART.02

生活习惯篇

注意饮食卫生，家长应注意幼儿的饮食卫生安全，夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

经常锻炼，增强幼儿体质，每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出活动，在孩子平时进行户外活动的时候，要尽量选择阴凉的场所开展活动，做好防晒工作，给孩子戴上太阳帽、遮阳帽或使用遮阳伞等。

注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠。

提倡孩子多喝白开水。

大汗后不宜冲冷水澡。

空调不宜开的时间太长。

END