?第32期“佛医辟谷共修课”将于12月1日正式开始，由弘南老师带领大家完成7天网络共修。欢迎各位希望通过佛医辟谷调养健康问题，实现排毒减肥的师兄参加。了解报名方法及收听“佛医辟谷养生”知识讲座， 睡前喝水可以帮助老人稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
晚饭到早饭之间十几个小时，体内缺水会令血液的黏稠度变高，预防突发心脑血管意外最简单的方法——入睡前，准备一个能装~毫升水的保温杯放在床头！分三次喝完。
第1次：临睡前喝~毫升水；
第2次：夜间小便后喝两三口水，约毫升；
第3次：晨起再喝~毫升。
如果暖气还给您带来了其他健康困扰，欢迎在留言栏跟楠楠说说。
（本文内容整编自 ?弘南老师课程通知：佛医堂将于年12月9-11日开办“八段锦与佛医功夫实修课”，由弘南老师亲自主持教学，价值很大，欢迎佛医堂的新老学员参加，详情阅读
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